{"title":"Elastiques et Bandes de résistance","description":"\u003cdiv style=\"font-family: Arial, sans-serif; color: #333; max-width: 900px; margin: 0 auto; padding: 20px 0;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; border-left: 5px solid #FEC700; padding: 20px 24px; margin-bottom: 32px; border-radius: 0 4px 4px 0;\"\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 8px 0; font-size: 13px; font-weight: 700; text-transform: uppercase; color: #585858; letter-spacing: 0.08em;\"\u003eRésumé expert — Puissance Fight\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0; font-size: 15px; line-height: 1.6; color: #333;\"\u003e\n    Cette collection rassemble les élastiques de résistance, mini-bands, Elastiband et bandes tubulaires sélectionnés par Puissance Fight pour la préparation physique des combattants. La sélection s'appuie sur SVELTUS, marque française spécialisée en préparation physique et mobilité, dont les Power Bands et Elastiband couvrent des tensions de quelques kilos à plus de 80 kg. Chaque référence est validée par notre équipe de compétiteurs de niveau national et international. Commande expédiée sous 24h, livraison offerte dès 60 € d'achat en France et en Belgique.\n  \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 22px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 12px;\"\u003eÀ quoi servent les élastiques de résistance en sports de combat ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 16px;\"\u003e\n  L'élastique est probablement l'outil de préparation physique au meilleur rapport polyvalence-encombrement pour un combattant. Sa résistance progressive, faible en début de mouvement, maximale en fin d'amplitude, épouse la mécanique des gestes de combat : un direct, un coup de pied ou une projection accélèrent précisément dans cette zone finale où l'élastique résiste le plus. Il permet ainsi de travailler la vitesse gestuelle sous tension, ce qu'aucune charge libre ne reproduit aussi bien, tout en ménageant les articulations déjà sollicitées par les impacts du sparring.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 16px;\"\u003e\n  Son champ d'application couvre toute la préparation : renforcement des jambes et du dos avec les bandes lourdes, activation des hanches et des épaules en échauffement avec les mini-bands, assistance aux tractions pour les pratiquants en progression, étirements actifs et travail de mobilité avec les bandes légères. Cette polyvalence en fait l'outil de référence pour les disciplines complètes comme le Krav Maga ou le MMA, où la préparation doit couvrir frappe, saisie et déplacement sans multiplier le matériel.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n  Dans le plan d'entraînement, l'élastique s'intègre partout : dix minutes d'activation avant la séance technique, circuits de renforcement à domicile les jours sans club, travail de vitesse de frappe en résistance, récupération active le lendemain d'un sparring. Léger et transportable, il suit le combattant en déplacement et en stage, là où haltères et machines restent au vestiaire.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 16px;\"\u003eTypes d'élastiques selon l'usage\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"overflow-x: auto; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  \u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: 14px;\"\u003e\n    \u003cthead\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #585858; color: #fff;\"\u003e\n        \u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: left;\"\u003eType\u003c\/th\u003e\n        \u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: left;\"\u003eForce \/ Tension\u003c\/th\u003e\n        \u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: left;\"\u003eUsage principal\u003c\/th\u003e\n        \u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: left;\"\u003eNiveau\u003c\/th\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/thead\u003e\n    \u003ctbody\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #fff;\"\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eMini-band boucle (genoux\/chevilles)\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eLégère à moyenne\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eActivation hanches et fessiers, stabilité des appuis\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eTous niveaux\u003c\/td\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #EEEEEE;\"\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eElastiband SVELTUS 5–15 kg\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003e5 à 15 kg\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eRenforcement complet multiprises, étirements actifs\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eDébutant à intermédiaire\u003c\/td\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #fff;\"\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eBande tubulaire avec poignées\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eLégère à forte selon code couleur\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eExercices guidés type haltères, vitesse de frappe\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eTous niveaux\u003c\/td\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #EEEEEE;\"\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eÉlastique long résistance lourde (Power Band)\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003e15 à 80 kg\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eSquats, soulevés, assistance tractions, force\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eIntermédiaire à confirmé\u003c\/td\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #fff;\"\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eÉlastique loop court\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eMoyenne\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eTravail ciblé bras et épaules, drills de garde\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px;\"\u003eTous niveaux\u003c\/td\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/tbody\u003e\n  \u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 16px;\"\u003eGlossaire des élastiques de résistance\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; padding: 20px 24px; border-radius: 4px; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eElastiband\u003c\/strong\u003e : bande élastique multiprises signée SVELTUS, dotée de poignées textiles cousues sur toute la longueur. Elle permet de varier la tension en changeant simplement de prise, ce qui en fait un outil complet pour le renforcement et les étirements.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eMini-band\u003c\/strong\u003e : petite boucle élastique placée autour des genoux ou des chevilles pour activer les hanches et stabiliser les appuis. Incontournable en échauffement avant les séances de frappe ou de lutte.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eBande tubulaire\u003c\/strong\u003e : élastique rond muni de poignées, qui reproduit les exercices classiques aux haltères (curl, développé, rowing) avec une résistance progressive et un encombrement minimal.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eLoop band\u003c\/strong\u003e : élastique fermé en boucle, du petit format d'activation à la grande Power Band de force. Sa forme continue permet ancrages, assistances et résistances dans toutes les directions.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eTension (kg de résistance)\u003c\/strong\u003e : plage de résistance délivrée par l'élastique, exprimée en kilogrammes, qui augmente avec l'étirement. Une Power Band 13\/35 kg oppose 13 kg peu étirée et jusqu'à 35 kg en fin d'amplitude.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eLatex naturel vs TPE\u003c\/strong\u003e : le latex naturel offre l'élasticité et la durabilité les plus élevées ; le TPE (élastomère thermoplastique) constitue l'alternative sans latex, appréciée des peaux sensibles. Les deux exigent d'être tenus à l'écart des arêtes vives et du soleil prolongé.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 16px;\"\u003eComment choisir ses élastiques et bandes de résistance ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 16px;\"\u003e\n  Le premier critère est l'usage dominant. Pour le \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"color:#FEC700; font-weight:700; text-decoration:underline;\"\u003erenforcement musculaire\u003c\/a\u003e, visez une tension qui rend les dix dernières répétitions difficiles : un Elastiband 10 kg ou une bande tubulaire medium pour débuter, une Power Band lourde pour les squats et les tirages d'un pratiquant confirmé. Pour la \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/mobilite-recuperation\" style=\"color:#FEC700; font-weight:700; text-decoration:underline;\"\u003emobilité et récupération\u003c\/a\u003e, restez au contraire sur des tensions légères qui autorisent des amplitudes complètes sans compensation. L'idéal pour un combattant est un jeu de deux ou trois tensions, qui couvre l'échauffement, la force et les étirements, comme le détaille notre \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"color:#FEC700; font-weight:700; text-decoration:underline;\"\u003epanorama prépa physique\u003c\/a\u003e.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n  Le second critère est la qualité de fabrication : épaisseur du latex, coutures des poignées, régularité de la tension. La gamme de la \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/sveltus\" style=\"color:#FEC700; font-weight:700; text-decoration:underline;\"\u003emarque SVELTUS spécialisée\u003c\/a\u003e, fabricant français historique du secteur, équipe les salles et les clubs depuis des décennies et constitue le cœur de cette collection. Enfin, pensez transfert vers votre discipline : les pratiquants de \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/krav-maga-self-defense\" style=\"color:#FEC700; font-weight:700; text-decoration:underline;\"\u003eKrav Maga et self-défense\u003c\/a\u003e, comme les boxeurs et les grapplers, utilisent l'élastique pour reproduire les gestes spécifiques sous résistance — frappe, tirage, défense de saisie — ce qui oriente vers les formats à poignées et les boucles longues.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 16px;\"\u003eExplorer autour des élastiques\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(190px, 1fr)); gap: 16px; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; border-radius: 4px; padding: 18px 20px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 6px 0; font-size: 15px; font-weight: 700; color: #333;\"\u003ePréparation physique\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 12px 0; font-size: 13px; line-height: 1.5; color: #555;\"\u003eLe hub complet : cardio, force, mobilité et récupération du combattant.\u003c\/p\u003e\n    \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"color: #E51D1D; font-weight: 700; font-size: 14px; text-decoration: underline;\"\u003eVoir la collection →\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; border-radius: 4px; padding: 18px 20px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 6px 0; font-size: 15px; font-weight: 700; color: #333;\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 12px 0; font-size: 13px; line-height: 1.5; color: #555;\"\u003eCharges, lests et accessoires pour la force fonctionnelle du combattant.\u003c\/p\u003e\n    \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"color: #E51D1D; font-weight: 700; font-size: 14px; text-decoration: underline;\"\u003eVoir la collection →\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; border-radius: 4px; padding: 18px 20px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 6px 0; font-size: 15px; font-weight: 700; color: #333;\"\u003eMobilité \u0026amp; récupération\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 12px 0; font-size: 13px; line-height: 1.5; color: #555;\"\u003eBandes légères, rouleaux et outils d'auto-massage pour durer dans la pratique.\u003c\/p\u003e\n    \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/mobilite-recuperation\" style=\"color: #E51D1D; font-weight: 700; font-size: 14px; text-decoration: underline;\"\u003eVoir la collection →\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; border-radius: 4px; padding: 18px 20px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 6px 0; font-size: 15px; font-weight: 700; color: #333;\"\u003eSVELTUS\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 12px 0; font-size: 13px; line-height: 1.5; color: #555;\"\u003eLa marque spécialisée préparation physique et mobilité du catalogue.\u003c\/p\u003e\n    \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/sveltus\" style=\"color: #E51D1D; font-weight: 700; font-size: 14px; text-decoration: underline;\"\u003eVoir la collection →\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; border-radius: 4px; padding: 18px 20px;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 6px 0; font-size: 15px; font-weight: 700; color: #333;\"\u003eKrav Maga \u0026amp; self-défense\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 12px 0; font-size: 13px; line-height: 1.5; color: #555;\"\u003eL'équipement de la discipline où la polyvalence de l'élastique excelle.\u003c\/p\u003e\n    \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/krav-maga-self-defense\" style=\"color: #E51D1D; font-weight: 700; font-size: 14px; text-decoration: underline;\"\u003eVoir la collection →\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"font-size: 14px; color: #666; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  Sélection validée par notre équipe de compétiteurs niveau national et international en sports de combat. \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color: #E51D1D; font-weight: 700;\"\u003eEn savoir plus sur notre démarche →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background: #585858; color: #fff; padding: 20px 24px; border-radius: 4px; margin-bottom: 32px;\"\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 12px 0; font-size: 15px; font-weight: 700;\"\u003eGaranties Puissance Fight\u003c\/p\u003e\n  \u003cul style=\"margin: 0; padding-left: 20px; font-size: 14px; line-height: 1.8;\"\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong style=\"color:#FEC700;\"\u003eExpédition sous 24h\u003c\/strong\u003e en France (jours ouvrés)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eLivraison \u003cstrong style=\"color:#FEC700;\"\u003eofferte dès 60 €\u003c\/strong\u003e d'achat en France et en Belgique\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eSélection validée par notre équipe d'experts\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong style=\"color:#FEC700;\"\u003eToutes les tensions\u003c\/strong\u003e, de l'activation légère à la Power Band 80 kg\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eGamme SVELTUS éprouvée à l'entraînement par nos compétiteurs\u003c\/li\u003e\n  \u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 16px;\"\u003eQuestions fréquentes — Élastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"border-top: 2px solid #FEC700; padding-top: 16px; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  \u003cdetails style=\"border-bottom: 1px solid #ddd; padding: 14px 0;\"\u003e\n    \u003csummary style=\"font-size: 15px; font-weight: 700; cursor: pointer; color: #333;\"\u003eÀ quoi servent les élastiques de résistance en sports de combat ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 12px 0 0 0; font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #555;\"\u003eIls couvrent quatre usages complémentaires : l'activation musculaire en échauffement (mini-bands autour des genoux pour réveiller hanches et fessiers), le renforcement avec une résistance progressive qui ménage les articulations, le travail de vitesse spécifique en reproduisant les gestes de frappe ou de tirage sous tension, et l'assistance ou l'étirement pour la mobilité. Leur résistance croissante en fin d'amplitude correspond à la zone d'accélération des gestes de combat, ce qui en fait un complément direct du travail technique. Compacts et transportables, ils permettent en outre de maintenir la préparation physique à domicile ou en déplacement.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n  \u003cdetails style=\"border-bottom: 1px solid #ddd; padding: 14px 0;\"\u003e\n    \u003csummary style=\"font-size: 15px; font-weight: 700; cursor: pointer; color: #333;\"\u003eQuelle tension d'élastique choisir pour débuter ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 12px 0 0 0; font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #555;\"\u003ePour un premier achat, une tension moyenne polyvalente est le bon point de départ : un Elastiband 10 kg ou une bande tubulaire medium couvre la majorité des exercices de renforcement d'un débutant, tandis qu'une mini-band légère suffit pour l'activation. La règle pratique : l'élastique doit rendre les dernières répétitions d'une série de douze à quinze difficiles, sans dégrader la posture. Si vous hésitez entre deux tensions, prenez la plus légère : on peut toujours raccourcir la prise ou doubler la bande pour augmenter la résistance, alors qu'un élastique trop fort impose des compensations. Un jeu de deux à trois tensions reste l'investissement le plus durable.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n  \u003cdetails style=\"border-bottom: 1px solid #ddd; padding: 14px 0;\"\u003e\n    \u003csummary style=\"font-size: 15px; font-weight: 700; cursor: pointer; color: #333;\"\u003eElastiband SVELTUS : que peut-on faire avec ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 12px 0 0 0; font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #555;\"\u003eL'Elastiband est une bande à poignées multiples cousues sur toute sa longueur : en changeant de prise, on ajuste la tension sans changer de matériel. Cela en fait l'un des outils les plus complets de la gamme SVELTUS : renforcement des bras, des épaules et du dos, squats et fentes résistés, gainage dynamique, étirements assistés des ischio-jambiers et des épaules, travail de garde sous tension pour les frappeurs. Disponible en plusieurs résistances (5 à 15 kg selon les modèles), il convient de l'échauffement au renforcement complet. C'est typiquement l'outil unique à glisser dans le sac pour s'entraîner partout.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n  \u003cdetails style=\"border-bottom: 1px solid #ddd; padding: 14px 0;\"\u003e\n    \u003csummary style=\"font-size: 15px; font-weight: 700; cursor: pointer; color: #333;\"\u003eÉlastiques ou poids libres : que choisir ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 12px 0 0 0; font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #555;\"\u003eLes deux outils se complètent plus qu'ils ne s'opposent. Les poids libres délivrent une charge constante, idéale pour construire la force maximale ; les élastiques offrent une résistance progressive qui privilégie la vitesse gestuelle, l'endurance musculaire et la protection articulaire. Pour un combattant qui s'entraîne à domicile ou voyage souvent, l'élastique gagne par sa polyvalence et son encombrement nul ; pour un bloc de force structuré en salle, les charges restent la référence. La combinaison la plus efficace utilise les poids pour la force de base et les élastiques pour le transfert vers les gestes spécifiques du combat.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"font-size: 14px; color: #666; margin-top: 28px; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  Puissance Fight est animée par une équipe de compétiteurs de niveau national et international, présente sur les tatamis et les rings depuis plus de quinze ans. \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color: #E51D1D; font-weight: 700;\"\u003eEn savoir plus →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@graph\": [\n    {\n      \"@type\": \"CollectionPage\",\n      \"@id\": \"https:\/\/www.puissancefight.com\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\",\n      \"url\": \"https:\/\/www.puissancefight.com\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\",\n      \"name\": \"Élastiques et bandes de résistance pour sports de combat\",\n      \"description\": \"Élastiques de résistance, mini-bands, Elastiband et Power Bands SVELTUS pour la préparation physique des combattants. 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Leur résistance croissante en fin d'amplitude correspond à la zone d'accélération des gestes de combat, ce qui en fait un complément direct du travail technique. Compacts et transportables, ils permettent en outre de maintenir la préparation physique à domicile ou en déplacement.\"}\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Quelle tension d'élastique choisir pour débuter ?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Pour un premier achat, une tension moyenne polyvalente est le bon point de départ : un Elastiband 10 kg ou une bande tubulaire medium couvre la majorité des exercices de renforcement d'un débutant, tandis qu'une mini-band légère suffit pour l'activation. La règle pratique : l'élastique doit rendre les dernières répétitions d'une série de douze à quinze difficiles, sans dégrader la posture. Si vous hésitez entre deux tensions, prenez la plus légère : on peut toujours raccourcir la prise ou doubler la bande pour augmenter la résistance, alors qu'un élastique trop fort impose des compensations. Un jeu de deux à trois tensions reste l'investissement le plus durable.\"}\n        },\n        {\n          \"@type\": \"Question\",\n          \"name\": \"Elastiband SVELTUS : que peut-on faire avec ?\",\n          \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"L'Elastiband est une bande à poignées multiples cousues sur toute sa longueur : en changeant de prise, on ajuste la tension sans changer de matériel. Cela en fait l'un des outils les plus complets de la gamme SVELTUS : renforcement des bras, des épaules et du dos, squats et fentes résistés, gainage dynamique, étirements assistés des ischio-jambiers et des épaules, travail de garde sous tension pour les frappeurs. 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Idéal pour la mobilité, les étirements assistés, l'échauffement dynamique et les premiers exercices de renforcement ciblé.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eExercices de mobilité et de proprioception\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRotation des épaules assistée (prévention des blessures de la coiffe des rotateurs), mobilisation de la hanche (kicks hauts TKD\/MMA), dorsiflexion de la cheville (judokas), étirements actifs des ischio-jambiers.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eL'elastiband vert comme outil de récupération active\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÉtirements des fléchisseurs de hanche, mobilisation des épaules, travail proprioceptif des chevilles. La résistance légère accélère l'élimination des déchets métaboliques après un sparring ou une séance de judo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eProgression depuis le vert vers les niveaux supérieurs\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVert (10 kg) → violet (15 kg) → bleu (20 kg) → noir (30 kg). Passez au niveau supérieur dès que 15 à 20 répétitions deviennent confortables avec une technique maîtrisée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eFormat et facilité de transport\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa bande se plie en quelques secondes et tient dans une poche de veste. C'est l'outil de préparation physique le plus compact pour maintenir la mobilité en déplacement, en stage ou en compétition.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuels exercices privilégier avec le vert 10 kg en sports de combat ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eConcentrez-vous sur la mobilité et l'activation : rotations externes d'épaule, ouverture de hanche pour les coups de pied hauts, mobilisation des chevilles. Sa résistance légère en fait un outil d'échauffement plutôt que de renforcement lourd — pour ce dernier, orientez-vous vers le bleu 20 kg ou le noir 30 kg.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eAdapté aux seniors ou aux personnes en rééducation ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, sa résistance légère est idéale. Consultez un kinésithérapeute pour adapter les exercices à votre situation.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on faire des tractions assistées avec le vert 10 kg ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eL'assistance reste légère. Si la traction est impossible sans aide, combinez plusieurs bandes ou utilisez un modèle 20 à 30 kg pour une assistance plus marquée.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment entretenir les elastibands Sveltus ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eÉvitez l'exposition prolongée au soleil, nettoyez à l'eau tiède avec un savon doux et laissez sécher à l'air libre. Ne pliez pas la bande de façon permanente.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLa couleur verte peut-elle déteindre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLe latex peut légèrement déteindre sur des surfaces claires lors des premières utilisations. Évitez le contact avec des vêtements blancs au début.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme de résistance\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— charge, gainage et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité et récupération active\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio et coordination\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55369196405122,"sku":"0013","price":17.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/MultiElastibandvert10kg-Sveltus8.jpg?v=1751805978"},{"product_id":"multi-elastiband-violet-15-kg-sveltus","title":"Multi Elastiband violet 15 kg - Sveltus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe Multi Elastiband violet 15 kg de Sveltus est le niveau intermédiaire de la gamme, le plus polyvalent pour les sports de combat. Cette bande de résistance plate en latex couvre l'échauffement, le renforcement des stabilisateurs et le travail de mobilité pour un pratiquant de 65 à 85 kg.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLe niveau intermédiaire pour muscler au bon niveau\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe Multi Elastiband violet 15 kg de Sveltus est le deuxième niveau de la gamme — le plus polyvalent pour les sports de combat. Idéal après 2 à 6 mois de pratique des bandes de résistance.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eExercices prioritaires pour les combattants\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTravail des rotateurs de l'épaule (prévention des luxations en judo), curls biceps\/triceps, tirages pour les muscles du buste (garde et corps-à-corps), fléchisseurs de hanche (puissance des genoux et coups de pied).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation en warm-up avant sparring\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003e3 séries de 15 rotations d'épaule, 15 tirages face et 15 rotations de buste (chaque côté) en 10 minutes : la bande active les muscles stabilisateurs sans fatiguer les grands groupes musculaires avant l'effort.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eViolet 15 kg ou bleu 20 kg : lequel choisir en premier ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe violet convient aux débutants avec bandes ou aux morphologies légères. Passez au bleu lorsque 20 répétitions deviennent confortables. Pour un gabarit de 65 à 85 kg, le violet est le point de départ idéal.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa gamme Elastiband complète\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVert, violet, bleu et noir : un équipement complet de renforcement pour un prix bien inférieur à un jeu d'haltères, et qui tient entièrement dans une pochette.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLe violet 15 kg est-il adapté au travail des jambes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui pour l'abduction de hanche, le kick arrière et les fléchisseurs. Pour les quadriceps et les fessiers, un modèle 20 ou 30 kg sera plus efficace.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-il remplacer un équipement de musculation ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLe violet associé au vert et au bleu couvre la majorité des exercices de renforcement à domicile. Pour la force maximale, des poids libres restent indispensables.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-il utilisable en bassin pour la rééducation aquatique ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon, le latex se détériore avec l'eau chlorée. Utilisez des élastiques spécialement conçus pour le milieu aquatique.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eAdapté au Pilates ou au yoga ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, il est couramment utilisé en Pilates et en yoga actif. Le 15 kg offre une résistance adaptée à la qualité du mouvement plutôt qu'à l'intensité.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment entretenir le Multi Elastiband violet ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eÉvitez l'exposition prolongée aux UV, nettoyez à l'eau tiède avec un savon doux et séchez à l'air libre. Inspectez régulièrement les extrémités et remplacez la bande dès l'apparition de microfissures.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme de résistance\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— charge, gainage et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité et récupération active\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio et coordination\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55369350349186,"sku":"0033","price":18.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/MultiElastibandvert15kg-Sveltus1.jpg?v=1751808019"},{"product_id":"multi-elastiband-bleu-20-kg-sveltus","title":"Multi Elastiband bleu 20 kg - Sveltus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe Multi Elastiband bleu 20 kg de Sveltus est une bande de résistance plate à niveau intermédiaire, conçue pour le renforcement musculaire fonctionnel. Sa charge significative permet de travailler les grands groupes musculaires utiles aux frappes et aux projections en sports de combat.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUne bande de résistance polyvalente pour le combat\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe Multi Elastiband bleu 20 kg de Sveltus est une bande de résistance plate à résistance intermédiaire conçue pour le renforcement musculaire fonctionnel.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003e20 kg de résistance : niveau intermédiaire polyvalent\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eNiveau intermédiaire de la gamme Sveltus. Il permet de travailler des muscles puissants (grand dorsal, quadriceps, pectoraux) avec une charge significative.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eExercices spécifiques pour les combattants\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRotations de buste (frappes circulaires), tirages dorsaux, curls biceps, extensions triceps, rotateurs d'épaule, fléchisseurs de hanche (attaques de jambe en judo et MMA).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDifférences entre Elastiband et Power Tube Sveltus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa bande plate offre des modes d'ancrage plus variés (autour d'un poteau, sous les pieds) et une surface de contact plus grande pour la mobilité. Les deux formats sont complémentaires dans une routine complète.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa gamme Elastiband Sveltus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVert 10 kg, violet 15 kg, bleu 20 kg, noir 30 kg. Le bleu 20 kg est recommandé pour solliciter les grands groupes musculaires.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle est la longueur du Multi Elastiband bleu 20 kg ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eElle est précisée dans les caractéristiques techniques, généralement autour de 200 cm, ce qui autorise une grande variété de modes d'utilisation.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment l'utiliser sans poignées sans se blesser les mains ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEnroulez l'extrémité en boucle sécurisée autour de la main, ou utilisez des poignées séparées. Ne serrez pas trop fort au niveau du poignet.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eRésiste-t-il aux usages en intérieur et en extérieur ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Évitez simplement l'exposition prolongée aux UV directs et les surfaces très abrasives.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-il adapté aux tractions assistées ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, passez la bande autour de la barre et placez un genou ou un pied dans la boucle basse. Le 20 kg offre une assistance modérée, adaptée aux pratiquants réalisant déjà quelques tractions non assistées.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLe bleu 20 kg convient-il aux débutants ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003ePour les grands groupes musculaires, oui. Pour le travail de mobilité fine et l'échauffement articulaire, un modèle plus léger (vert 10 kg ou violet 15 kg) sera plus approprié en complément.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme de résistance\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— charge, gainage et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité et récupération active\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio et coordination\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55369448784258,"sku":"0035","price":25.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/multi-elastiband-20kg-bleu4.jpg?v=1751808791"},{"product_id":"multi-elastiband-noir-30-kg-sveltus","title":"Multi Elastiband noir 30 kg - Sveltus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe Multi Elastiband noir 30 kg de Sveltus est la bande de résistance la plus puissante de la gamme. Destinée aux pratiquants avancés, elle délivre une charge élevée pour les grands groupes musculaires et le travail isométrique propre aux sports de combat.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRésistance maximale pour les combattants avancés\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe Multi Elastiband noir 30 kg de Sveltus est la bande de résistance la plus puissante de la gamme, destinée aux pratiquants avancés ayant besoin de charges élevées.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eRésistance 30 kg : pour qui et pourquoi ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePour les sportifs ayant déjà utilisé les niveaux 10 à 20 kg. Elle est adaptée aux grands muscles : dorsaux, pectoraux, quadriceps, ischio-jambiers.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eApplications pour les sports de combat haute intensité\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRésistance maximale pour les coups de pied avec élastique ancré, renforcement des dorsaux pour les projections en judo et en lutte, travail isométrique dans les positions de combat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eAssocier l'elastiband noir avec les autres niveaux\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVert (10 kg) pour l'échauffement et la mobilité, bleu (20 kg) pour la force-endurance, noir (30 kg) pour les séries lourdes. Une progression de charge impossible à répliquer avec un seul jeu d'haltères.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eDurabilité pour une utilisation intensive\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLatex de haute qualité. Inspectez régulièrement les microfissures aux extrémités et remplacez la bande dès les premiers signes de détérioration pour une pratique en toute sécurité.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLe noir 30 kg est-il adapté aux débutants ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon, il est réservé aux pratiquants avancés. Les débutants doivent commencer par le vert (10 kg).\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment savoir si je suis prêt pour le 30 kg ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLorsque vous réalisez 15 à 20 répétitions confortables avec le 20 kg, avec une technique irréprochable jusqu'à la dernière répétition.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-il utilisable pour les tractions assistées ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, il offre une forte assistance pour les tractions — idéal pour les pratiquants qui ne réalisent pas encore de tractions non assistées.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle durée de vie avec un usage quotidien ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003e1 à 3 ans avec un entretien adapté (à l'abri des UV, nettoyage régulier). Inspectez les extrémités chaque mois.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment ancrer la bande pour les coups de pied en résistance ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eFixez la bande à un point d'ancrage bas et solide (montant, espalier), passez la boucle autour de la cheville et travaillez le coup de pied en contrôlant le retour. Vérifiez la solidité de l'ancrage avant chaque série pour éviter tout retour brutal de la bande.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme de résistance\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— charge, gainage et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité et récupération active\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio et coordination\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55369457992066,"sku":"0036","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/multi-elastiband-30kg-noir4.jpg?v=1751809671"},{"product_id":"power-band-violet-7-15-kg-sveltus","title":"Power Band violet - 7\/15 kg- Sveltus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe Power Band violet Sveltus (7-15 kg) est la bande de résistance bouclée d'entrée de gamme. Très souple, elle est dédiée à la mobilité articulaire fine, à l'activation musculaire légère et au retour progressif à l'effort après blessure en sports de combat.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLes bénéfices pour le sportif\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe Power Band violet Sveltus (7-15 kg) est spécialement conçu pour les exercices de mobilité articulaire fine, de rééducation post-blessure et d'activation musculaire légère. En sports de combat, les pratiquants en reprise après une blessure à l'épaule, au genou ou au coude réhabituent progressivement les articulations au travail en résistance. Sa souplesse extrême autorise des mouvements de très grande amplitude sans contrainte — idéal pour l'ouverture thoracique et la mobilisation cervicale.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIntégration dans votre pratique\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUtilisez le violet uniquement pour la mobilité et l'activation musculaire légère, pas pour les exercices de force. En rééducation d'épaule (fréquente en lutte et judo), les rotations externes légères sont souvent intégrées aux protocoles kinésithérapeutiques. En début de séance, 5 minutes d'activation avec la bande violette préparent les muscles stabilisateurs avant le travail technique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eExercices ciblés pour les combattants\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRotations externes d'épaule pour prévenir les luxations, face pull léger pour la coiffe des rotateurs, mobilisation des hanches utile aux coups de pied hauts en kickboxing et Muay Thai, ouverture des épaules pour le grappling et le BJJ. Travaillez sur amplitude courte à modérée pour rester dans la zone d'activation.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eProgression de résistance Sveltus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'ordre de progression recommandé est : violet → orange → vert → bleu → rouge → noir. Changez de niveau toutes les 3 à 6 semaines selon vos objectifs et lorsque les répétitions deviennent confortables sur toute l'amplitude.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation et entretien\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eExtrêmement légère, la bande tient dans la paume de la main et se glisse dans un sac de sport. Nettoyez à l'eau tiède avec un savon doux, séchez à l'air libre et conservez à l'abri des UV. Consultez un professionnel de santé avant tout usage en rééducation.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCette bande peut-elle être utilisée pour la rééducation ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, mais uniquement sous supervision médicale ou kinésithérapeutique. Ne vous auto-prescrivez pas d'exercices de rééducation.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eY a-t-il un ordre de progression recommandé ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eViolet → orange → vert → bleu → rouge → noir, en progressant toutes les 3 à 6 semaines selon vos objectifs.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLa bande violette convient-elle au renforcement musculaire ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eSa résistance de 7 à 15 kg est pensée pour la mobilité et l'activation, pas pour le développement de la force. Pour le renforcement, orientez-vous vers une bande plus résistante (vert, bleu ou rouge).\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on l'utiliser pour les tractions assistées ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eUniquement pour les personnes très légères ou en rééducation. Pour une assistance plus significative, préférez une bande verte ou bleue.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment entretenir le Power Band violet ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNettoyez à l'eau tiède avec un savon doux, séchez à l'air libre et conservez à l'abri du soleil. Inspectez les extrémités avant chaque usage et remplacez la bande dès l'apparition de microfissures.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme de résistance\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité et récupération active\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— charge, gainage et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio et coordination\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55369487581570,"sku":"0570","price":7.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/PowerBand7-15kgviolet1.jpg?v=1751811786"},{"product_id":"power-band-orange-9-25-kg-sveltus","title":"Power Band orange- 9\/25 kg- Sveltus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe Power Band orange Sveltus (9-25 kg) est une bande de résistance bouclée à résistance légère, idéale pour débuter avec les élastiques. Souple et nomade, elle cible la mobilité articulaire fine et l'échauffement dynamique en sports de combat.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLes bénéfices pour le sportif\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe Power Band orange Sveltus (9-25 kg) est conçu pour ceux qui débutent avec les bandes élastiques ou recherchent une résistance légère pour les exercices de mobilité fine. Sa souplesse autorise des mouvements de grande amplitude sans fatigue excessive — idéal pour la mobilisation articulaire spécifique en début de séance. Les pratiquants débutants peuvent ainsi intégrer la résistance élastique à leurs routines d'échauffement avec un niveau accessible.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIntégration dans votre pratique\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eUtilisez le Power Band orange pour le face pull léger, les rotations cervicales assistées et les mobilisations thoraciques. En kickboxing et Muay Thai, il facilite la mobilisation des hanches nécessaire à l'amplitude des coups de pied hauts. En BJJ et grappling, les exercices d'ouverture des épaules améliorent la mobilité utile aux étranglements et aux clés de bras.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eExercices de mobilité et d'activation\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRotations externes d'épaule pour la coiffe des rotateurs, ouverture de hanche pour les kicks, mobilisation cervicale et thoracique, activation des stabilisateurs avant le travail technique. Travaillez sur amplitude courte à modérée pour rester dans la zone d'échauffement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eProgression de résistance Sveltus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eL'orange se situe juste après le violet dans la gamme. Ordre de progression : violet → orange → vert → bleu → rouge → noir. Passez au niveau supérieur toutes les 3 à 6 semaines selon vos objectifs et votre aisance sur l'amplitude complète.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation et entretien\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePoids minimal et transport facile : la bande se glisse dans la poche d'un kimono ou d'un sac de sport. Nettoyez à l'eau tiède avec un savon doux, séchez à l'air libre et conservez à l'abri du soleil. Inspectez les extrémités avant chaque usage.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCette bande est-elle trop légère pour quelqu'un de musclé ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003ePour les exercices de mobilité fine et d'échauffement articulaire, non : même les sportifs avancés bénéficient d'exercices avec des résistances légères pour préparer les articulations.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on l'utiliser pour assister les tractions ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003ePour les personnes très légères ou en rééducation. Sinon, préférez le vert ou le bleu pour une assistance plus significative.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle différence entre la bande orange et la bande violette ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eL'orange (9-25 kg) offre une résistance légèrement supérieure à la violette (7-15 kg). Les deux restent dédiées à la mobilité et à l'activation ; l'orange convient lorsque la violette devient trop souple sur vos amplitudes de travail.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-elle à l'échauffement avant un coup de pied haut ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Quelques séries de mobilisation de hanche avec la bande orange préparent l'amplitude nécessaire aux coups de pied hauts en kickboxing, Muay Thai ou taekwondo, et limitent le risque d'élongation.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment entretenir le Power Band orange ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNettoyez à l'eau tiède avec un savon doux, séchez à l'air libre et conservez à l'abri des UV. Remplacez la bande dès l'apparition de microfissures aux extrémités pour une pratique en sécurité.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme de résistance\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité et récupération active\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— charge, gainage et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio et coordination\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55369709879682,"sku":"0571","price":9.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/PowerBand9-25kgorange.jpg?v=1751817745"},{"product_id":"power-band-vert-11-30-kg-sveltus","title":"Power Band vert- 11\/30 kg- Sveltus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe Power Band vert Sveltus (11-30 kg) est une bande de résistance bouclée à charge modérée, conçue pour l'échauffement articulaire et la mobilité quotidienne. Polyvalente et nomade, elle prépare les épaules, les hanches et les chevilles avant une séance de sports de combat et accompagne les premiers exercices de renforcement résisté.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUne résistance modérée pour l'échauffement et la mobilité\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe Power Band vert (11-30 kg) est le compagnon quotidien de l'échauffement articulaire. Sa résistance progressive en fait l'outil idéal pour les rotations d'épaule en début de séance, les mobilisations de hanche et le travail de proprioception des chevilles. En sports de combat, un échauffement articulaire insuffisant figure parmi les principales causes de blessure : dix à quinze minutes de préparation avec la bande verte suffisent à mettre les articulations en condition avant chaque entraînement.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIntégrer le Power Band vert à votre routine\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eIntégrez la bande à votre échauffement avec 3 séries de 15 rotations externes d'épaule, 3 séries de 15 tirages face à une fixation murale pour la mobilité scapulaire et 3 séries de 20 mini-squats résistés pour activer les hanches. En fin de séance, elle facilite des étirements actifs-assistés plus efficaces que les étirements passifs statiques.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eExercices ciblés pour les combattants\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRotations externes d'épaule pour protéger la coiffe des rotateurs, ouverture de hanche pour gagner en amplitude sur les coups de pied hauts en kickboxing et Muay Thai, mobilisation thoracique pour le grappling et le BJJ, activation des stabilisateurs avant le travail technique. La résistance modérée autorise un volume élevé sans fatiguer les grands groupes musculaires.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePosition dans la gamme Power Band Sveltus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa progression recommandée est : vert (11-30 kg) → bleu (13-35 kg) → rouge (23-57 kg) → noir (30-80 kg). Le vert constitue le point d'entrée polyvalent pour l'échauffement et l'assistance légère ; passez au niveau supérieur lorsque vos répétitions deviennent confortables sur toute l'amplitude.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation et entretien\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLégère et compacte, la bande se glisse dans tout sac de sport. Conservez-la dans une pochette, à l'abri de la lumière directe et de la chaleur. Inspectez les extrémités avant chaque utilisation, nettoyez à l'eau tiède avec un savon doux et laissez sécher à l'air libre. Remplacez la bande dès l'apparition de microfissures.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLe Power Band vert peut-il assister les tractions ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Pour les débutants ou les pratiquants en reprise, sa résistance de 11 à 30 kg offre une assistance légère à modérée. Pour un soutien plus marqué, orientez-vous vers le bleu ou le rouge.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on l'utiliser tous les jours ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Sa résistance modérée autorise un usage quotidien pour l'échauffement et la mobilité sans risque de surcharge articulaire.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle différence avec le Power Band bleu ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLe vert (11-30 kg) est légèrement plus souple que le bleu (13-35 kg). Le vert privilégie la mobilité et l'activation ; le bleu convient lorsque vous recherchez davantage de résistance pour le travail de force fonctionnelle.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-il à l'échauffement avant une séance de frappe ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Quelques séries de mobilisation d'épaule et de hanche préparent l'amplitude et la coordination nécessaires aux frappes, et limitent le risque d'élongation.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment entretenir le Power Band vert ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNettoyez à l'eau tiède avec un savon doux, séchez à l'air libre et conservez à l'abri des UV. Inspectez les extrémités avant chaque usage et remplacez la bande dès les premiers signes d'usure.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme de résistance\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité et récupération active\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— charge, gainage et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio et coordination\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55369786753410,"sku":"0572","price":11.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/PowerBand11-30kgvert1.jpg?v=1751818681"},{"product_id":"power-band-bleu-13-35-kg-sveltus","title":"Power Band bleu- 13\/35 kg- Sveltus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe Power Band bleu Sveltus (13-35 kg) est une bande de résistance bouclée de niveau intermédiaire : assez ferme pour le travail de force fonctionnelle, assez souple pour la mobilité articulaire et l'étirement actif. C'est la bande de référence des pratiquants de sports de combat en préparation physique générale.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUn niveau intermédiaire polyvalent\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe Power Band bleu (13-35 kg) occupe le cœur de la gamme. Sa polyvalence lui permet de servir aussi bien aux exercices de résistance des épaules qu'aux étirements actifs des ischio-jambiers ou à la mobilisation de la ceinture scapulaire. En prévention des blessures, les rotations externes d'épaule avec la bande bleue renforcent la coiffe des rotateurs, zone particulièrement sollicitée en lutte et en judo.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIntégrer le Power Band bleu à votre pratique\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn boxe et MMA, utilisez la bande pour le travail de résistance des épaules : rotations externes, élévations latérales résistées et tirages visage. En judo, combinez-la à des uchi-komi simulés pour renforcer les bras et le dos. Pour la mobilité, le bleu excelle sur les étirements actifs-assistés des fléchisseurs de hanche, souvent raccourcis chez les combattants.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eForce fonctionnelle et étirement actif\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa résistance de 13 à 35 kg permet d'enchaîner travail de force et travail de mobilité dans une même séance. Attachée à un support bas, la bande sert aux étirements actifs des hanches ; passée autour d'une barre, elle assiste les tractions et structure le renforcement du haut du corps.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePosition dans la gamme Power Band Sveltus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa progression de couleur est claire : vert (11-30 kg) → bleu (13-35 kg) → rouge (23-57 kg) → noir (30-80 kg). Le bleu est le palier intermédiaire idéal une fois le vert maîtrisé sur toute l'amplitude ; passez au rouge lorsque vous recherchez une charge nettement supérieure.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation et entretien\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eConservez la bande propre et sèche, à l'écart des surfaces abrasives et de la chaleur. Ne la laissez pas en tension prolongée au repos. Nettoyez à l'eau tiède avec un savon doux, séchez à l'air libre et inspectez les extrémités avant chaque utilisation : remplacez-la dès l'apparition de microfissures.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePuis-je l'utiliser pour les tractions assistées ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. La résistance de 13 à 35 kg assiste efficacement les pratiquants qui développent leur force de traction. Passez la bande autour de la barre et placez un pied ou un genou dans la boucle basse.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-il adapté aux exercices de mobilité des hanches ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Attaché à un support bas, le Power Band bleu permet des étirements actifs des fléchisseurs de hanche particulièrement efficaces pour les combattants.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle différence avec le Power Band vert ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLe bleu (13-35 kg) offre une résistance supérieure au vert (11-30 kg). Le vert privilégie l'échauffement et la mobilité ; le bleu ajoute une dimension de force fonctionnelle tout en restant utilisable en mobilité.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-il aux débutants ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003ePour le travail de force fonctionnelle, oui, à condition de maîtriser la technique. Pour l'échauffement articulaire fin, un modèle plus souple comme le vert reste plus approprié en complément.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment entretenir le Power Band bleu ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNettoyez à l'eau tiède avec un savon doux, séchez à l'air libre et conservez à l'abri des UV. Inspectez les extrémités avant chaque usage et remplacez la bande dès les premiers signes d'usure.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme de résistance\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— charge, gainage et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité et récupération active\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio et coordination\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55369822404994,"sku":"0573","price":16.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/PowerBand13-35kgbleu1.jpg?v=1751819881"},{"product_id":"power-band-rouge-23-57-kg-sveltus","title":"Power Band rouge- 23\/57 kg- Sveltus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe Power Band rouge Sveltus (23-57 kg) est une bande de résistance bouclée à charge élevée, destinée aux pratiquants avancés. Elle développe la force explosive et la puissance fonctionnelle sans atteindre la résistance maximale du modèle noir.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUne charge élevée pour la force explosive\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe Power Band rouge (23 à 57 kg selon l'élongation) s'adresse aux combattants confirmés qui cherchent à gagner en explosivité. Sa résistance progressive encourage une accélération du mouvement en fin de geste, une caractéristique qui améliore directement la vitesse d'exécution des techniques de combat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIntégrer le Power Band rouge à votre pratique\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn lutte et grappling, utilisez la bande pour le pont de nuque résisté et les rotations de hanche, zones critiques au sol. En boxe, intégrez-la aux rotations du tronc pour développer la puissance de frappe rotative. En musculation de soutien, combinez bande et haltères pour augmenter la charge en fin d'amplitude.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eExercices de puissance pour les combattants\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTirages horizontaux simulant les saisies de judo et de grappling, développé couché en résistance, squats résistés pour la puissance des jambes, sauts pliométriques assistés. La bande rouge convient au travail de force-vitesse une fois la technique parfaitement maîtrisée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePosition dans la gamme Power Band Sveltus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa progression de couleur va du vert (11-30 kg) au bleu (13-35 kg), puis au rouge (23-57 kg) et au noir (30-80 kg). Le rouge est le palier avancé : adoptez-le lorsque le bleu devient trop souple sur vos exercices, et progressez vers le noir lorsque vous maîtrisez le rouge sur toute l'amplitude.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation et entretien\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eInspectez systématiquement la bande avant chaque utilisation ; tout signe de craquelure impose un retrait immédiat. Ne la laissez jamais en tension au repos. Nettoyez à l'eau savonneuse, séchez complètement avant rangement et conservez à l'abri de la chaleur et de la lumière directe.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCette bande est-elle adaptée aux tractions ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. La résistance de 23 à 57 kg convient à l'assistance aux tractions et au travail en résistance pour les pratiquants maîtrisant déjà quelques tractions.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment choisir entre le rouge et le noir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eSi vous maîtrisez déjà le rouge sur toute l'amplitude de vos exercices, progressez vers le noir (30-80 kg). Sinon, le rouge reste le bon niveau de travail.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-elle aux débutants ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon. Sa charge élevée la réserve aux pratiquants avancés. Les débutants doivent commencer par le vert ou le bleu.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on l'utiliser pour le travail pliométrique ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Associée aux squats et aux sauts, elle augmente la résistance en fin d'amplitude et développe la puissance explosive des membres inférieurs.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment entretenir le Power Band rouge ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eVérifiez l'état de la bande avant chaque usage, nettoyez à l'eau savonneuse, séchez complètement et conservez hors tension, à l'abri de la chaleur et des UV.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme de résistance\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— charge, gainage et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio et coordination\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité et récupération active\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55369872441730,"sku":"0574","price":24.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/PowerBand23-57kgrouge.jpg?v=1751821583"},{"product_id":"power-band-noir-30-80-kg-sveltus","title":"Power Band noir- 30\/80 kg- Sveltus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe Power Band noir Sveltus (30-80 kg) délivre la résistance élastique la plus élevée de la gamme. Réservé aux pratiquants expérimentés, il est conçu pour le travail de force explosive et la pliométrie avancée propres aux sports de combat.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa résistance maximale de la gamme\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe Power Band noir (30 à 80 kg selon l'élongation) cible les combattants expérimentés. En sports de combat, la puissance explosive conditionne la vitesse et la force des frappes en boxe et MMA, la rapidité des projections en judo et la capacité à basculer du défensif à l'offensif en lutte. La résistance progressive de l'élastique reproduit la courbe de force naturelle du muscle, plus efficacement que les haltères pour le développement de la puissance fonctionnelle.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIntégrer le Power Band noir à votre pratique\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eEn boxe et MMA, fixez la bande à un support solide et enchaînez des séries de coups de poing en résistance pour renforcer les épaules et les dorsaux. En judo, utilisez-la pour simuler les tirages de manchette et solliciter les bras et le dos impliqués dans les projections. En musculation de soutien, intégrez-la aux squats, hip thrusts et sauts pliométriques.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eForce explosive et pliométrie avancée\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa charge élevée du noir convient au travail de force-vitesse de haut niveau : départs explosifs résistés, sauts pliométriques surchargés, accélérations de frappe. Ce niveau s'adresse aux pratiquants ayant déjà construit une base de force solide et maîtrisant parfaitement leur technique.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePosition dans la gamme Power Band Sveltus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe noir est le sommet de la progression : vert (11-30 kg) → bleu (13-35 kg) → rouge (23-57 kg) → noir (30-80 kg). Adoptez-le uniquement lorsque le rouge devient trop souple sur l'ensemble de vos exercices et que votre technique reste irréprochable jusqu'à la dernière répétition.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUtilisation et entretien\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVérifiez systématiquement l'état de la bande avant chaque utilisation : tout signe de craquelure ou de déchirure impose un arrêt immédiat. Ne laissez jamais la bande en position étirée au repos. Nettoyez à l'eau savonneuse, séchez complètement avant rangement et conservez à l'abri de la chaleur et de la lumière directe.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePuis-je utiliser ce Power Band pour des tractions assistées ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. La résistance de 30 à 80 kg assiste fortement les tractions, idéal pour les pratiquants qui ne maîtrisent pas encore le mouvement complet.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle différence avec les mini-bandes ou les Multi Elastiband ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLe Power Band est une grande boucle fermée pensée pour les exercices de résistance sur grande amplitude. Les mini-bandes ciblent davantage les abducteurs et les muscles profonds ; les Multi Elastiband, plats, offrent des modes d'ancrage différents.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLe noir convient-il aux débutants ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon. C'est le niveau le plus exigeant de la gamme, réservé aux pratiquants expérimentés. Commencez par le vert ou le bleu.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment savoir si je suis prêt pour le noir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLorsque vous maîtrisez le rouge sur toute l'amplitude de vos exercices, avec une technique irréprochable jusqu'à la dernière répétition.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment entretenir le Power Band noir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eInspectez la bande avant chaque usage, nettoyez à l'eau savonneuse, séchez complètement et conservez hors tension, à l'abri de la chaleur et des UV. Retirez-la dès le moindre signe de craquelure.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme de résistance\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— charge, gainage et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio et coordination\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité et récupération active\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55370063544706,"sku":"0575","price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/PowerBand30-80kgnoir.jpg?v=1751826502"},{"product_id":"fitness-power-tube-bleu-light-bte","title":"Fitness power tube bleu light - Sveltus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe Fitness Power Tube bleu Light de Sveltus est l'élastique de résistance le plus léger de la gamme. Conçu pour l'activation musculaire avant l'effort, la mobilité et la rééducation fonctionnelle, il prépare en douceur les épaules et les hanches des pratiquants de sports de combat.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUn niveau Light pour l'activation et la rééducation\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe Power Tube bleu correspond au niveau Light, la résistance la plus faible de la gamme Sveltus. Il est idéal pour l'activation musculaire avant l'entraînement, la rééducation fonctionnelle et les exercices de mobilité, en particulier la prévention des blessures d'épaule chez les boxeurs et les grapplers.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eExercices recommandés\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRotation externe d'épaule, pull-apart, rowing léger postural, kickbacks triceps, élévations latérales, extensions dorsales et renforcement des rotateurs de hanche. La résistance légère privilégie la qualité du mouvement et l'activation plutôt que la charge.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eConstruction et durabilité\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTube en latex naturel, poignées en mousse EVA anti-transpiration et mousquetons métalliques de fixation. Les poignées sont détachables pour ancrer le tube à une barre fixe.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePosition dans la gamme Power Tube Sveltus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa progression de résistance est : bleu (Light) → violet (Medium) → rouge (Strong) → noir (Extra Strong). Passez au violet lorsque 15 à 20 répétitions deviennent confortables avec le bleu, technique maîtrisée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eEntretien et stockage\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eÉvitez les objets pointus et l'exposition prolongée au soleil. Nettoyez à l'eau froide avec un savon doux et rangez le tube enroulé sans torsion excessive. Inspectez le latex régulièrement et remplacez le tube dès les premiers signes d'usure.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle résistance correspond au Power Tube bleu Sveltus ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNiveau Light (léger), la résistance la plus faible de la gamme. Recommandé pour les débutants, l'échauffement actif et la rééducation.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle différence avec le tube rouge ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLe rouge correspond au niveau Strong, à résistance nettement plus élevée, adapté au renforcement progressif. Le bleu reste dédié à l'activation et à la rééducation.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLes poignées sont-elles amovibles ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, elles sont détachables via les mousquetons de fixation, ce qui permet d'attacher le tube à une barre fixe sans poignées.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLe latex peut-il provoquer des allergies ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Les personnes allergiques au latex naturel doivent éviter ce produit. Des alternatives en caoutchouc synthétique (TPE) non allergisantes existent.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLe Power Tube bleu convient-il à l'échauffement avant le sparring ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Quelques séries de rotations d'épaule et de pull-apart activent les muscles stabilisateurs sans fatiguer les grands groupes musculaires avant le travail technique.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on l'ancrer sans les poignées ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Les poignées étant détachables via les mousquetons, le tube peut être fixé directement à une barre ou à un point d'ancrage pour varier les exercices.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme de résistance\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— charge, gainage et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité et récupération active\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio et coordination\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55439809577346,"sku":"3903","price":12.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/fitness-power-tubebleu.jpg?v=1752930200"},{"product_id":"fitness-power-tube-violet-medium-sveltus","title":"Fitness power tube violet medium - Sveltus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe Fitness Power Tube violet Medium de Sveltus est l'élastique de résistance intermédiaire de la gamme. Polyvalent, il convient au renforcement musculaire, à la rotation du tronc pour la puissance de frappe et à l'endurance des membres supérieurs en sports de combat.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUne résistance Medium pour progresser\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe Power Tube violet correspond au niveau Medium, la résistance intermédiaire idéale pour les pratiquants ayant dépassé le niveau débutant. Passez au violet après 15 à 20 répétitions confortables avec le niveau bleu, technique parfaitement maîtrisée.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eExercices recommandés\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTirages face, curls biceps, rotation du tronc (essentielle à la puissance des frappes), renforcement des cuisses et des fessiers, poussée horizontale simulant un direct. Côté jambes : abduction de cuisse, kick arrière, fléchisseurs de hanche et squat assisté.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003ePower Tube violet et sports de combat\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRotation du buste pour la puissance des directs et des crochets, stabilisation de l'épaule pour prévenir les blessures lors des projections, endurance musculaire des membres supérieurs. La résistance Medium permet un travail de force-endurance spécifique au combat.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eCode couleur et gamme Sveltus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa gamme se lit par la couleur : bleu (Light, 2-8 kg), violet (Medium, 5-15 kg), rouge (Strong, 8-20 kg), noir (Extra Strong, 12-25 kg). Le violet est le palier de progression naturel après le bleu.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eConstruction et entretien\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eTube en latex naturel et poignées en mousse ergonomique de forme anatomique qui réduit les pressions sur la paume. Évitez les objets pointus et l'exposition prolongée au soleil, nettoyez à l'eau froide avec un savon doux et rangez le tube enroulé sans torsion.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle résistance en kg pour le tube violet Medium ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eDe 5 à 15 kgf environ selon l'extension. La valeur exacte figure dans la documentation technique du produit.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment savoir si je suis prêt à passer du bleu au violet ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLorsque vous réalisez 15 à 20 répétitions confortables avec le niveau Light, technique parfaite jusqu'à la dernière répétition.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-il utilisable pour le travail des jambes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui : abduction de cuisse, kick arrière, fléchisseurs de hanche et squat assisté.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLes poignées sont-elles confortables pour les longues séances ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Les poignées en mousse ergonomique Sveltus, de forme anatomique, réduisent les pressions sur la paume lors des séances prolongées.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLe violet Medium peut-il développer la puissance de frappe ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Les rotations du tronc en résistance avec le tube violet renforcent les muscles impliqués dans les directs et les crochets, ce qui contribue à la puissance de frappe lorsqu'elles complètent le travail technique.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment entretenir le Power Tube violet ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eÉvitez les objets pointus et le soleil prolongé, nettoyez à l'eau froide avec un savon doux et rangez le tube enroulé sans torsion. Inspectez le latex régulièrement et remplacez-le dès les premiers signes d'usure.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme de résistance\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— charge, gainage et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité et récupération active\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio et coordination\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55439824421250,"sku":"3904","price":13.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/fitness-power-tubeviolet.jpg?v=1752930931"},{"product_id":"fitness-power-tube-rouge-medium-sveltus-copie","title":"Fitness power tube rouge strong - Sveltus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLe Fitness Power Tube rouge Strong de Sveltus est l'élastique de résistance forte de la gamme. Destiné aux pratiquants intermédiaires à avancés, il cible le renforcement musculaire progressif, la force-endurance et le travail de vitesse de frappe par contraste.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eUn niveau Strong pour le renforcement avancé\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLe Power Tube rouge correspond au niveau Strong, à la tension nettement plus élevée que le bleu (Light). Il s'adresse aux pratiquants ayant déjà de l'expérience avec les élastiques de résistance, pour le renforcement musculaire progressif et les exercices fonctionnels intenses.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eExercices recommandés\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eRowing, tirage vertical, press horizontal, curl biceps et squat avec bande. En sports de combat, le shadow-boxing en résistance renforce la vitesse de frappe par effet de contraste.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eConstruction et qualité Sveltus\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLatex haute densité, poignées en mousse EVA de plus large diamètre pour les efforts lourds, mousquetons en métal traité anti-rouille. Une construction pensée pour résister aux charges élevées.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eProgression dans la gamme\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLa progression se lit par la couleur : bleu (Light) → violet (Medium) → rouge (Strong) → noir (Extra Strong). Les débutants commencent par le bleu ; le rouge est le palier des pratiquants confirmés. En cas de douleur, réduisez la résistance.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSécurité et entretien\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVérifiez régulièrement l'état du latex : un tube bien entretenu ne casse pas brutalement. Évitez les objets pointus et le soleil prolongé, nettoyez à l'eau froide avec un savon doux et remplacez le tube dès les premiers signes de détérioration.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle résistance correspond au Power Tube rouge Sveltus ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNiveau Strong, à résistance élevée, adapté au renforcement musculaire progressif, au-dessus du bleu (Light) et du violet (Medium).\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePour quel niveau de pratiquant ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eIntermédiaires à avancés. Les débutants absolus commencent par le bleu (Light).\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on l'utiliser pour améliorer la puissance de frappe ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Le shadow-boxing avec élastique résisté est une méthode éprouvée pour développer la vitesse de frappe par effet de contraste.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLe tube rouge peut-il casser brutalement ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eUn tube bien entretenu ne casse pas brutalement. Vérifiez régulièrement l'état du latex et remplacez-le dès les premiers signes de détérioration.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLe rouge Strong convient-il aux débutants ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon. Sa résistance élevée le réserve aux pratiquants intermédiaires à avancés. Les débutants absolus commencent par le bleu (Light), puis le violet (Medium).\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment ancrer le tube pour le travail en résistance ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eDétachez les poignées si besoin et fixez le tube à un point d'ancrage solide via les mousquetons. Vérifiez la solidité de l'ancrage avant chaque série pour éviter tout retour brutal de la bande.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme de résistance\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— charge, gainage et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité et récupération active\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio et coordination\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55443678003586,"sku":"3905","price":14.99,"currency_code":"EUR","in_stock":false}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/fitness-power-tuberougesveltus.jpg?v=1753004112"},{"product_id":"sangles-de-suspension-sveltus","title":"Sangles de suspension TRX - Sveltus","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLes sangles de suspension Sveltus développent la force fonctionnelle dans tous les plans de mouvement. Le travail en instabilité active les muscles profonds du tronc et améliore la proprioception, deux qualités essentielles à l'équilibre et au gainage en sports de combat.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eLa force fonctionnelle en instabilité\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eLes sangles de suspension Sveltus sont un outil de renforcement polyvalent. Le travail en instabilité sollicite en permanence les muscles profonds du tronc et améliore la proprioception, indispensables pour maintenir l'équilibre lors des échanges et résister aux déséquilibres adverses. La progressivité par l'angle du corps les rend accessibles aux débutants comme aux athlètes confirmés.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eIntégrer les sangles à votre pratique\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003ePrévoyez 2 à 3 séances hebdomadaires de 20 à 30 minutes entre vos séances de sparring. Circuit type pour les arts martiaux : rowing basse traction (dos), pompes sur sangles (pectoraux, triceps), gainage en planche (tronc) et pistol squat assisté (équilibre unipodal).\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eProprioception et gainage\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eChaque exercice mobilise les stabilisateurs pour contrôler l'instabilité des sangles. Ce travail renforce la résistance fonctionnelle aux positions de combat, debout comme au sol, et améliore la coordination entre le tronc et les membres.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eInstallation et réglage\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eInstallation sur barre de traction, porte renforcée ou poteau via le crochet de fixation inclus. Ajustez la longueur des sangles avec les clips de réglage rapide pour modifier l'intensité selon l'angle du corps.\u003c\/p\u003e\n\u003ch2\u003eSécurité et entretien\u003c\/h2\u003e\n\u003cp\u003eVérifiez chaque mois l'état des fixations et des sangles avant utilisation. Nettoyez à l'eau savonneuse et laissez sécher à l'air libre. Assurez-vous de la solidité du point d'ancrage avant chaque séance.\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eL'installation est-elle possible dans un appartement ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, si vous disposez d'une barre de traction montée ou d'une porte renforcée avec le kit de fixation de porte inclus.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConviennent-elles aux débutants ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. L'intensité se règle par l'angle du corps : plus vous êtes redressé, plus l'exercice est facile. La progression est donc très graduelle.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuels muscles sont principalement sollicités ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLe tronc et les stabilisateurs profonds en permanence, ainsi que le dos, les pectoraux, les bras et les jambes selon l'exercice. C'est un travail global de force fonctionnelle.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle hauteur d'ancrage prévoir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eUn point d'ancrage solide à 2 à 2,7 m de hauteur convient à la majorité des exercices. Vérifiez toujours la solidité de l'ancrage avant de charger les sangles.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment les entretenir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNettoyez à l'eau savonneuse, séchez à l'air libre et inspectez chaque mois les coutures, les clips et le crochet de fixation. Remplacez l'ensemble dès tout signe d'usure des sangles.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/renforcement-musculaire\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRenforcement musculaire\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— gainage, charge et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/preparation-physique\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePréparation physique\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— mobilité, agilité et conditionnement\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eÉlastiques \u0026amp; bandes de résistance\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— résistance progressive et mobilité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/recuperation\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eRécupération\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— étirements et mobilité après effort\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/corde-a-sauter\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCordes à sauter\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— cardio et coordination\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55443689472386,"sku":"3910","price":48.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/suspendersveltus.jpg?v=1753004571"},{"product_id":"suspension-fit","title":"Sangles de suspension - Sveltus","description":"\u003ch2\u003eLes bénéfices pour le sportif\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLes sangles de suspension Sveltus permettent un entraînement fonctionnel au poids de corps qui développe simultanément la force, le gainage et la coordination. Contrairement à la musculation guidée sur machine, les exercices sur sangles de suspension sollicitent les muscles stabilisateurs en chaîne — mode de recrutement proche des situations réelles de combat où force et stabilité s'expriment ensemble. La force relative (rapport force\/poids de corps) développée est directement applicable en grappling, judo et lutte.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eIntégration dans votre pratique\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEn MMA et grappling, les rowing sur sangles renforcent les rétracteurs scapulaires sollicités lors des clinch et des prises d'étranglement. En judo, les exercices de gainage en planche avec sangles améliorent la stabilité du tronc lors des projections. En boxe, le travail de pike push-up sur sangles développe la force fonctionnelle des épaules pour les directs et uppercuts.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eUtilisation et entretien\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAccrochez à une barre de traction, un poteau ou une porte renforcée selon les instructions d'installation. Ajustez la longueur pour adapter la difficulté — plus l'angle est proche de la verticale, plus l'exercice est facilité. Essuyez après utilisation, vérifiez les points d'accroche périodiquement.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eFAQ\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCes sangles peuvent-elles remplacer la salle de musculation ?\u003c\/strong\u003e Pour le travail fonctionnel et le gainage, oui. Pour le développement de force maximale brute, elles complètent plutôt qu'elles ne remplacent.\u003c\/p\u003e\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCharge maximale supportée ?\u003c\/strong\u003e Vérifiez les spécifications Sveltus — les sangles sont généralement testées pour 150 à 200 kg de charge dynamique.\u003c\/p\u003e\u003c!-- pf-import-force --\u003e","brand":"Sveltus","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":55443694223746,"sku":"3914","price":34.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/suspensionfitsveltus.jpg?v=1753005149"}],"url":"https:\/\/puissancefight.com\/fr-be\/collections\/elastiques-et-bandes-de-resistance.oembed","provider":"Puissance Fight","version":"1.0","type":"link"}