{"title":"Prise de masse \/ Développement musculaire","description":"\u003cdiv style=\"font-family: Arial, sans-serif; color: #333; max-width: 900px; margin: 0 auto; padding: 20px 0;\"\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; border-left: 5px solid #FEC700; padding: 20px 24px; margin-bottom: 32px; border-radius: 0 4px 4px 0;\"\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 8px 0; font-size: 13px; font-weight: 700; text-transform: uppercase; color: #585858; letter-spacing: 0.08em;\"\u003eRésumé expert — Puissance Fight\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0; font-size: 15px; line-height: 1.6; color: #333;\"\u003e\n    Onze références au service du développement musculaire : protéines, créatine, collations et soutiens d'entraînement de marques établies — Optimum Nutrition et BiotechUSA. Une prise de masse propre, compatible avec la pratique du combat et les catégories de poids. Sélection par notre équipe de compétiteurs niveau national et international. Commande expédiée sous 24h ouvrées, livraison offerte dès 60€ d'achat en France et en Belgique.\n  \u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 22px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 12px;\"\u003eComment réussir une prise de masse compatible avec le combat ?\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n  Prendre de la masse utile — celle qui frappe plus fort, projette plus loin et tient la distance — exige trois piliers : un entraînement structuré, un excédent calorique contrôlé et un apport protéique suffisant. Les repères pratiques : un excédent modéré de 200 à 400 kcal au-dessus de la maintenance, 1,6 à 2 g de protéines par kilo de poids de corps et par jour, et une progression de l'ordre de 200 à 300 g par semaine sur la balance. Plus rapide, le gras s'invite ; plus lent, vérifiez vos apports réels. La supplémentation accélère ce cadre, elle ne le remplace pas : sans excédent maîtrisé et sans entraînement progressif, aucun complément ne construit de muscle. Cette collection réunit les produits qui servent directement cet objectif, au sein de notre \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/nutrition\" style=\"color:#FEC700; font-weight:700; text-decoration:underline\"\u003ecatalogue nutrition complet\u003c\/a\u003e.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 16px;\"\u003eStack type pour la prise de masse\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"overflow-x: auto; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  \u003ctable style=\"width: 100%; border-collapse: collapse; font-size: 14px;\"\u003e\n    \u003cthead\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #585858; color: #fff;\"\u003e\n        \u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: left;\"\u003ePhase de la journée\u003c\/th\u003e\n        \u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: left;\"\u003eComplément suggéré\u003c\/th\u003e\n        \u003cth style=\"padding: 10px 14px; text-align: left;\"\u003eQuantité indicative\u003c\/th\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/thead\u003e\n    \u003ctbody\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #fff;\"\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eRéveil\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003ePetit-déjeuner protéiné, complété d'une whey si besoin\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003e25 à 30 g de protéines au total\u003c\/td\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #EEEEEE;\"\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003ePre-workout\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003eFormule pré-entraînement sur les séances lourdes uniquement\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003e1 portion, 20 à 30 min avant l'effort\u003c\/td\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #fff;\"\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003ePost-workout\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003eWhey + glucides, créatine intégrée au shaker\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003e30 g de whey, 3 à 5 g de créatine\u003c\/td\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #EEEEEE;\"\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eCollation\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003eBarre protéinée ou shaker selon la logistique du jour\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003e15 à 25 g de protéines\u003c\/td\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n      \u003ctr style=\"background: #fff;\"\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003e\u003cstrong\u003eSoir\u003c\/strong\u003e\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003eDîner complet riche en protéines, laitage en complément\u003c\/td\u003e\n        \u003ctd style=\"padding: 10px 14px; border-bottom: 1px solid #ddd;\"\u003e30 à 40 g de protéines au total\u003c\/td\u003e\n      \u003c\/tr\u003e\n    \u003c\/tbody\u003e\n  \u003c\/table\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 16px;\"\u003eGlossaire de la prise de masse\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; padding: 20px 24px; border-radius: 4px; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003ePrise de masse propre\u003c\/strong\u003e : développement musculaire en excédent calorique modéré, limitant l'accumulation de gras. L'approche recommandée aux combattants en catégorie.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eBulking\u003c\/strong\u003e : terme anglophone de la prise de masse, souvent associé aux excédents caloriques importants de l'approche classique.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eSurplus calorique\u003c\/strong\u003e : excédent d'apports au-dessus de la dépense quotidienne, condition de la construction musculaire. Modéré, il privilégie le muscle sur le gras.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eCalories d'entretien\u003c\/strong\u003e : niveau d'apports qui maintient le poids stable, point de référence pour calibrer le surplus.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eHypertrophie\u003c\/strong\u003e : augmentation du volume des fibres musculaires sous l'effet combiné de l'entraînement, de l'alimentation et de la récupération.\u003c\/p\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0;\"\u003e\u003cstrong\u003eStack\u003c\/strong\u003e : combinaison cohérente de compléments servant un même objectif — pour la masse, le duo whey-créatine en constitue le cœur.\u003c\/p\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 12px;\"\u003eLe socle du développement : protéines, créatine, collations\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 16px;\"\u003e\n  Le développement musculaire commence par un apport protéique quotidien suffisant, et la \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/whey-protein\" style=\"color:#FEC700; font-weight:700; text-decoration:underline\"\u003ewhey protein\u003c\/a\u003e en est l'outil le plus efficace : elle complète les repas, sécurise la collation post-entraînement et facilite l'atteinte du total journalier quand les besoins grimpent avec le volume de travail. La régularité des apports sur la journée prime sur les prises massives isolées.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 16px;\"\u003e\n  La \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/creatine\" style=\"color:#FEC700; font-weight:700; text-decoration:underline\"\u003ecréatine pour la force\u003c\/a\u003e est le second pilier : elle contribue à l'amélioration des capacités physiques lors des efforts intenses et répétés, ce qui se traduit par des séances de meilleure qualité — plus de charge, plus de répétitions, plus de stimulus accumulé sur le bloc. Une prise quotidienne régulière suffit ; la légère rétention d'eau intramusculaire initiale, de l'ordre d'un à deux kilos, est à anticiper si vous surveillez une limite de catégorie.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n  Entre les repas, les \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/barres-proteinees\" style=\"color:#FEC700; font-weight:700; text-decoration:underline\"\u003ebarres protéinées\u003c\/a\u003e facilitent l'ajout de collations caloriques et protéiques sans logistique. En période d'excédent, ces apports intermédiaires font souvent la différence entre un objectif calorique atteint et un objectif manqué — l'essentiel restant la qualité globale de l'alimentation, dans le cadre d'un entraînement adapté.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 12px;\"\u003eUne masse au service du combat, pas du miroir\u003c\/h2\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 16px;\"\u003e\n  Pour un combattant, la prise de masse n'est jamais une fin en soi : le muscle doit rester mobile, endurant et explosif. Maintenez le travail technique et le cardio pendant toute la phase de développement — c'est la condition pour que les kilos gagnés se traduisent sur le ring et non seulement sur la balance. Notre rayon \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/mma\" style=\"color:#FEC700; font-weight:700; text-decoration:underline\"\u003eéquipement MMA et préparation\u003c\/a\u003e accompagne cette double exigence, du matériel de frappe aux protections de sparring.\n\u003c\/p\u003e\n\u003cp style=\"font-size: 15px; line-height: 1.7; margin-bottom: 24px;\"\u003e\n  Suivez enfin votre progression sans vous mentir : pesée hebdomadaire dans des conditions constantes, mensurations, et surtout performances à l'entraînement. Si la balance monte mais que les performances stagnent, l'excédent nourrit autre chose que le muscle. Tenez ce suivi quatre semaines avant tout ajustement — les fluctuations quotidiennes d'hydratation rendent les variations au jour le jour illisibles.\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 16px;\"\u003eConstruire votre stack masse\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"display: grid; grid-template-columns: repeat(auto-fit, minmax(260px, 1fr)); gap: 16px; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; padding: 18px 20px; border-radius: 4px; border-top: 3px solid #FEC700;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 6px 0; font-weight: 700; font-size: 15px;\"\u003eWhey Protein\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0; font-size: 14px; line-height: 1.6; color: #555;\"\u003eL'apport protéique du quotidien, fondation de tout développement musculaire.\u003c\/p\u003e\n    \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/whey-protein\" style=\"font-size: 13px; color: #E51D1D; font-weight: 700; text-decoration: none;\"\u003eVoir la whey →\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; padding: 18px 20px; border-radius: 4px; border-top: 3px solid #FEC700;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 6px 0; font-weight: 700; font-size: 15px;\"\u003eCréatine\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0; font-size: 14px; line-height: 1.6; color: #555;\"\u003eLe levier de la qualité des séances : plus de charge, plus de stimulus.\u003c\/p\u003e\n    \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/creatine\" style=\"font-size: 13px; color: #E51D1D; font-weight: 700; text-decoration: none;\"\u003eVoir la créatine →\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; padding: 18px 20px; border-radius: 4px; border-top: 3px solid #FEC700;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 6px 0; font-weight: 700; font-size: 15px;\"\u003eBarres protéinées\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0; font-size: 14px; line-height: 1.6; color: #555;\"\u003eLes collations denses qui font atteindre l'excédent sans logistique.\u003c\/p\u003e\n    \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/barres-proteinees\" style=\"font-size: 13px; color: #E51D1D; font-weight: 700; text-decoration: none;\"\u003eVoir les barres →\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n  \u003cdiv style=\"background: #EEEEEE; padding: 18px 20px; border-radius: 4px; border-top: 3px solid #FEC700;\"\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 6px 0; font-weight: 700; font-size: 15px;\"\u003eÉquipement MMA\u003c\/p\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 0 0 10px 0; font-size: 14px; line-height: 1.6; color: #555;\"\u003eLe matériel pour transformer la masse en performance de combat.\u003c\/p\u003e\n    \u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/mma\" style=\"font-size: 13px; color: #E51D1D; font-weight: 700; text-decoration: none;\"\u003eVoir l'équipement →\u003c\/a\u003e\n  \u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"font-size: 14px; color: #666; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  Sélection validée par notre équipe de compétiteurs niveau national et international en sports de combat. \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color: #E51D1D; font-weight: 700;\"\u003eEn savoir plus sur notre démarche →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cdiv style=\"background: #585858; color: #fff; padding: 20px 24px; border-radius: 4px; margin-bottom: 32px;\"\u003e\n  \u003cp style=\"margin: 0 0 12px 0; font-size: 15px; font-weight: 700;\"\u003eGaranties Puissance Fight\u003c\/p\u003e\n  \u003cul style=\"margin: 0; padding-left: 20px; font-size: 14px; line-height: 1.8;\"\u003e\n    \u003cli\u003e\n\u003cstrong style=\"color:#FEC700;\"\u003eExpédition sous 24h\u003c\/strong\u003e en France (jours ouvrés)\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eLivraison \u003cstrong style=\"color:#FEC700;\"\u003eofferte dès 60 €\u003c\/strong\u003e d'achat en France et en Belgique\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eSélection validée par notre équipe d'experts\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eMarques \u003cstrong style=\"color:#FEC700;\"\u003eOptimum Nutrition et BiotechUSA\u003c\/strong\u003e disponibles\u003c\/li\u003e\n    \u003cli\u003eOnze références couvrant l'ensemble du protocole masse\u003c\/li\u003e\n  \u003c\/ul\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003ch2 style=\"font-size: 20px; color: #585858; font-weight: 700; margin-bottom: 16px;\"\u003eQuestions fréquentes — Prise de masse\u003c\/h2\u003e\n\u003cdiv style=\"border-top: 2px solid #FEC700; padding-top: 16px; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  \u003cdetails style=\"border-bottom: 1px solid #ddd; padding: 14px 0;\"\u003e\n    \u003csummary style=\"font-size: 15px; font-weight: 700; cursor: pointer; color: #333;\"\u003eCombien de temps pour voir des résultats en prise de masse ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 12px 0 0 0; font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #555;\"\u003eAvec un cadre rigoureux — excédent calorique modéré, apports protéiques suffisants, entraînement progressif — les premiers changements mesurables apparaissent généralement après 8 à 12 semaines. La prise de masse est un travail de mois, pas de semaines : la régularité prime sur l'intensité ponctuelle.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n  \u003cdetails style=\"border-bottom: 1px solid #ddd; padding: 14px 0;\"\u003e\n    \u003csummary style=\"font-size: 15px; font-weight: 700; cursor: pointer; color: #333;\"\u003eQuels apports de protéines et de créatine viser ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 12px 0 0 0; font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #555;\"\u003eLes repères couramment cités se situent entre 1,6 et 2 g de protéines par kilo de poids de corps et par jour en phase de développement, et une portion quotidienne de créatine de 3 à 5 g conforme aux indications du fabricant. Ces repères s'entendent dans le cadre d'une alimentation équilibrée et s'ajustent à votre profil.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n  \u003cdetails style=\"border-bottom: 1px solid #ddd; padding: 14px 0;\"\u003e\n    \u003csummary style=\"font-size: 15px; font-weight: 700; cursor: pointer; color: #333;\"\u003ePrise de masse propre ou prise de masse classique ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 12px 0 0 0; font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #555;\"\u003eLa prise de masse propre repose sur un excédent calorique modéré et des aliments de qualité : la progression est plus lente mais limite le gras accumulé. L'approche classique, avec excédent important, accélère la balance mais impose une sèche plus longue ensuite. Pour un combattant soumis aux catégories de poids, l'approche propre est presque toujours préférable.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n  \u003cdetails style=\"border-bottom: 1px solid #ddd; padding: 14px 0;\"\u003e\n    \u003csummary style=\"font-size: 15px; font-weight: 700; cursor: pointer; color: #333;\"\u003eLa prise de masse est-elle compatible avec les sports de combat ?\u003c\/summary\u003e\n    \u003cp style=\"margin: 12px 0 0 0; font-size: 14px; line-height: 1.7; color: #555;\"\u003eOui, à condition de conserver le travail technique et cardio pendant la phase de développement et de viser une progression de poids graduelle. L'objectif est un muscle fonctionnel : puissant, endurant et mobile, pas seulement volumineux.\u003c\/p\u003e\n  \u003c\/details\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003c\/div\u003e\n\n\u003cp style=\"font-size: 14px; color: #666; margin-top: 28px; margin-bottom: 28px;\"\u003e\n  Puissance Fight est animée par une équipe de compétiteurs de niveau national et international, présente sur les tatamis et les rings depuis plus de quinze ans. \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color: #E51D1D; font-weight: 700;\"\u003eEn savoir plus →\u003c\/a\u003e\n\u003c\/p\u003e\n\n\u003cscript type=\"application\/ld+json\"\u003e\n{\n  \"@context\": \"https:\/\/schema.org\",\n  \"@graph\": [\n    {\n      \"@type\": \"CollectionPage\",\n      \"@id\": \"https:\/\/www.puissancefight.com\/collections\/prise-de-masse-developpement-musculaire\",\n      \"url\": \"https:\/\/www.puissancefight.com\/collections\/prise-de-masse-developpement-musculaire\",\n      \"name\": \"Prise de masse et développement musculaire | Puissance Fight\",\n      \"description\": \"Compléments pour développement musculaire : whey, créatine, barres. 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La prise de masse est un travail de mois, pas de semaines : la régularité prime sur l'intensité ponctuelle.\"}},\n        {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Quels apports de protéines et de créatine viser ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Les repères couramment cités se situent entre 1,6 et 2 g de protéines par kilo de poids de corps et par jour en phase de développement, et une portion quotidienne de créatine de 3 à 5 g conforme aux indications du fabricant. Ces repères s'entendent dans le cadre d'une alimentation équilibrée et s'ajustent à votre profil.\"}},\n        {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"Prise de masse propre ou prise de masse classique ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"La prise de masse propre repose sur un excédent calorique modéré et des aliments de qualité : la progression est plus lente mais limite le gras accumulé. L'approche classique, avec excédent important, accélère la balance mais impose une sèche plus longue ensuite. Pour un combattant soumis aux catégories de poids, l'approche propre est presque toujours préférable.\"}},\n        {\"@type\": \"Question\", \"name\": \"La prise de masse est-elle compatible avec les sports de combat ?\", \"acceptedAnswer\": {\"@type\": \"Answer\", \"text\": \"Oui, à condition de conserver le travail technique et cardio pendant la phase de développement et de viser une progression de poids graduelle. 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Cette libération progressive des acides aminés soutient la reconstruction des fibres sollicitées lors du sparring, du grappling et du travail technique.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEnviron 24 g de protéines, 3 g de glucides, 1 g de lipides et 120 kcal par portion de 30 g, dont 5,5 g de BCAA naturels. Une à deux portions par jour permettent d’atteindre un apport de 1,6 à 2,2 g de protéines par kilo de poids corporel.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConvient aux pratiquants de tous niveaux, du débutant cherchant à structurer ses apports au compétiteur en préparation. Utile aussi bien en sports de force qu’en disciplines d’endurance nécessitant une récupération musculaire régulière.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUne portion en post-entraînement et une portion entre deux repas couvrent les besoins des journées chargées. La poudre s’intègre aussi aux smoothies, bowls, pancakes et recettes de cuisine.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eSaveurs disponibles\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePlusieurs arômes au choix : chocolat, vanille, fraise, cookies and cream, caramel et d’autres déclinaisons. Varier les goûts aide à maintenir les apports protéiques sur la durée.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez le pot fermé, à l’abri de la chaleur et de l’humidité, avec un doseur propre et sec. Mélangez le liquide d’abord puis la poudre, et secouez 15 à 20 secondes pour une dissolution homogène.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCombien de portions par jour ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eUne à deux portions par jour en complément d’une alimentation équilibrée. L’essentiel des protéines doit provenir des repas complets.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-elle adaptée à la prise de masse ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, elle soutient la synthèse protéique. Associez-la à un excédent calorique modéré de 300 à 500 kcal par jour et à un entraînement progressif.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on la mélanger à autre chose que de l’eau ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui : smoothies, lait, recettes. La chaleur dégrade légèrement les protéines mais ne les rend pas nocives.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-elle aux pratiquantes féminines ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Les besoins protéiques concernent tous les sportifs, avec des doses ajustées au poids corporel.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-elle compatible avec un contrôle antidopage ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eVérifiez la certification Informed Sport sur l’emballage de votre lot pour la conformité aux contrôles.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/whey-isolate\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey isolate\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— protéine purifiée\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/creatine\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCréatine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— force et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/bcaa-acides-amines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBCAA \u0026amp; acides aminés\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— anti-catabolisme\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Chocolat \/ 899 g","offer_id":56073617703298,"sku":null,"price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat \/ 2.26 k","offer_id":56077959758210,"sku":null,"price":85.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanille \/ 899 g","offer_id":56073617736066,"sku":null,"price":44.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanille \/ 2.26 k","offer_id":56077959790978,"sku":null,"price":85.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/on-gold-standard-100-whey-protein-double-rich-chocolate.webp?v=1765315969"},{"product_id":"gold-standard-100-isolat","title":"Gold Standard 100% Isolate - Optimum Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eLa whey isolate (WPI) est filtrée pour éliminer la quasi-totalité des glucides, du lactose et des lipides, offrant une protéine d’une pureté élevée (plus de 90 % de protéines par gramme). Sa digestion rapide en fait une option de choix pour la fenêtre post-entraînement et les phases de sèche.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBénéfices pour le pratiquant\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eSa teneur élevée en BCAA, notamment en leucine, soutient la construction musculaire via l’activation de la voie mTOR. La filtration poussée réduit le lactose, ce qui améliore la tolérance digestive pour les personnes sensibles.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEnviron 25 g de protéines par portion de 31 g de poudre, soit près de 80 % de protéines, avec un profil complet en acides aminés essentiels. Le concentré titre 70 à 80 % de protéines quand l’isolate atteint 90 à 95 %, lactose quasi nul.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eAdaptée aux pratiquants sensibles au lactose, aux compétiteurs en sèche et à celles et ceux recherchant une protéine épurée. Hommes et femmes avec des doses identiques ajustées au poids (1,6 à 2,2 g\/kg\/jour).\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eIdéale dans la fenêtre anabolique 30 à 60 minutes après la séance grâce à sa digestion rapide. Sa très faible teneur en lactose et en graisses la rend confortable au quotidien.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez le pot fermé, au sec et à l’abri de la chaleur. Versez le liquide avant la poudre dans un shaker à bille et secouez 15 à 20 secondes : l’isolate se dissout généralement mieux que les concentrés.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle teneur en protéines par portion ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEnviron 25 g de protéines par portion de 31 g (~80 %). Vérifiez l’étiquette pour les valeurs exactes.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-elle aux intolérants au lactose ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, le lactose est quasi éliminé et elle est généralement bien tolérée en cas d’intolérance légère à modérée. Consultez un médecin en cas d’intolérance sévère.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eIsolate ou whey concentrée : laquelle choisir ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eL’isolate offre une pureté maximale, adaptée aux sensibles au lactose et à la sèche. Le concentré reste un excellent choix pour un budget plus serré.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-elle aux femmes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, aussi bénéfique pour les femmes que pour les hommes, avec des doses ajustées au poids corporel.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment la mélanger sans grumeaux ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLiquide d’abord puis la poudre, shaker à bille, 15 à 20 secondes d’agitation.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/whey-isolate\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey isolate\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— pureté maximale\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/creatine\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCréatine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— force et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/bcaa-acides-amines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBCAA \u0026amp; acides aminés\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— limitation du catabolisme\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Chocolat \/ 930 g","offer_id":56078175306114,"sku":null,"price":54.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/isolate-gold-standard.jpg?v=1765539028"},{"product_id":"gold-standard-bcaa-optimum-nutrition","title":"Gold Standard BCAA - Optimum Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCette formule de BCAA associe les acides aminés ramifiés leucine, isoleucine et valine à des co-facteurs (vitamine B6, électrolytes) qui optimisent leur absorption. Elle vise la récupération musculaire et la limitation du catabolisme lors des séances longues ou à jeun.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBénéfices pour le pratiquant\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLe ratio 2:1:1 est le plus étudié pour la récupération : la leucine active la voie mTOR, l’isoleucine soutient la production d’énergie musculaire et la valine participe à la régulation glycémique à l’effort.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eBCAA en ratio 2:1:1 avec vitamine B6 et électrolytes. Comptez 5 à 10 g par séance ; pour les séances de plus d’une heure, répartissez en deux prises, moitié au début, moitié à mi-parcours.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eParticulièrement pertinents pour l’entraînement à jeun, les séances de plus de 90 minutes et les périodes de restriction calorique. Complément utile aux pratiquants assidus de sports de combat.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ consommer en intra-workout sur les séances longues, en post-workout en attendant un repas, ou le matin à jeun avant l’entraînement. Parfaitement compatibles avec la créatine.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez au sec et à l’abri de la chaleur, pot fermé. Dissolution optimale dans l’eau froide ; une légère mousse est normale, remuez avant chaque gorgée.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle quantité par jour ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003e5 à 10 g par séance. Au-delà d’une heure d’effort, répartissez en deux prises.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eBCAA ou whey : complémentarité ou redondance ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLes BCAA sont surtout pertinents à jeun, sur des séances de plus de 90 minutes ou en restriction calorique. Sinon la whey couvre déjà les besoins.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eSe mélangent-ils bien ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, solubilité optimale dans l’eau froide. Une mousse légère est normale ; remuez avant chaque gorgée.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eFont-ils prendre du muscle ou perdre de la graisse ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNi l’un ni l’autre directement. Ils aident à préserver la masse musculaire lors des entraînements intenses et des restrictions caloriques.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on combiner BCAA et créatine ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, ils sont parfaitement compatibles et souvent associés en post-entraînement.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/bcaa-acides-amines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBCAA \u0026amp; acides aminés\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— anti-catabolisme\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/creatine\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCréatine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— force et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/pre-workout\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePré-workout\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— énergie avant l’effort\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Pêche - Fruits de la passion \/ 266 g","offer_id":56079963652482,"sku":null,"price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/on-1102168_Image_01.webp?v=1765556968"},{"product_id":"bcaa-zero-biotechusa","title":"BCAA ZERO - BiotechUSA","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCes BCAA sans sucre ajouté fournissent la L-leucine, la L-isoleucine et la L-valine dans le ratio 2:1:1. Ils visent à limiter le catabolisme et à accélérer la récupération musculaire, en intra ou post-entraînement.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBénéfices pour le pratiquant\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLes acides aminés ramifiés jouent un rôle clé dans la synthèse protéique musculaire, la réduction de la fatigue centrale et la limitation de la dégradation musculaire pendant l’effort.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eRatio 2:1:1 de BCAA, sans sucre ajouté, édulcoré aux édulcorants intenses, sans gluten dans la version certifiée. Une dose dans 200 à 400 ml d’eau froide.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eIdéal pour les sports de combat avec entraînements longs ou fréquents, et particulièrement utile en période de sèche ou de préparation compétitive.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ consommer en intra ou post-entraînement, et possiblement à jeun les jours de repos. Sans caféine, la prise est possible à n’importe quel moment de la journée.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez au sec, à l’abri de la chaleur, pot bien fermé. Mélangez dans de l’eau froide pour une dissolution optimale.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eÀ quoi servent les BCAA ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eCe sont des acides aminés essentiels qui soutiennent la synthèse protéique, réduisent la fatigue centrale et limitent le catabolisme pendant l’effort.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuelle différence avec des BCAA classiques ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLa version sans sucre ajouté est légèrement moins calorique, adaptée aux régimes à faible apport glucidique.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuand faut-il les prendre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEn intra-entraînement pour limiter la dégradation musculaire, ou juste après pour initier la récupération. À jeun le matin en déficit calorique.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eContiennent-ils de la caféine ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon. La formule est une formule pure d’acides aminés, sans impact sur le sommeil.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConviennent-ils à la sèche ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, leur faible apport calorique et leur effet anti-catabolique sont utiles en période de sèche.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/bcaa-acides-amines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBCAA \u0026amp; acides aminés\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— anti-catabolisme\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/creatine\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCréatine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— force et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/pre-workout\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003ePré-workout\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— énergie avant l’effort\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"BiotechUSA","offers":[{"title":"Tropical \/ 360 g","offer_id":56082032296322,"sku":null,"price":31.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/bcaa-flash-zero-biotechusa-pas-cher.jpg?v=1766310404"},{"product_id":"iso-whey-zero-biotechusa","title":"Iso Whey Zero - BiotechUSA","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCette whey isolate est formulée sans lactose, sans gluten et sans sucres ajoutés pour les pratiquants les plus exigeants. Sa filtration membranaire poussée retire la quasi-totalité du lactose tout en préservant les fractions protéiques biologiquement actives.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eBénéfices pour le pratiquant\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eLa composition minimaliste, sans additifs fréquents ni lactose résiduel, vise une digestibilité optimale. Elle soutient la récupération musculaire des séances intenses tout en limitant l’inconfort digestif.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEnviron 22 à 25 g de protéines par portion, très faible en glucides et en lipides (moins d’un gramme chacun par portion). Profil épuré : isolate de lactosérum, sans édulcorants forts ni lactose résiduel.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eIndiquée pour les phases de sèche et les pratiquants sensibles au lactose ou au gluten. En cas d’allergie aux protéines de lait, distincte de l’intolérance au lactose, demandez un avis médical.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eS’intègre en post-entraînement ou entre deux repas pour compléter les apports protéiques quotidiens. Compatible avec une routine de contrôle du poids.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez le pot fermé, au sec et à l’abri de la chaleur. Mélangez dans un shaker avec de l’eau froide ; vérifiez les mentions d’allergènes sur l’emballage selon les lots.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-elle aux intolérants sévères au lactose ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eElle est généralement bien tolérée. En cas d’allergie aux protéines de lait, consultez votre médecin.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-elle sans gluten ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, elle est formulée sans gluten. Vérifiez l’étiquette pour les avertissements de traces selon les lots.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-elle remplacer un repas ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon, c’est un complément protéique. Elle ne fournit pas les fibres, vitamines et minéraux d’un repas complet.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuand la consommer ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eIdéalement dans les 30 à 60 minutes après la séance, ou entre deux repas pour maintenir les apports.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-elle à la sèche ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, sa très faible teneur en glucides et lipides la rend adaptée aux phases de sèche.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/whey-isolate\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey isolate\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— sans lactose ni gluten\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— reconstruction musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/creatine\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eCréatine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— force et explosivité\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/bcaa-acides-amines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBCAA \u0026amp; acides aminés\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"BiotechUSA","offers":[{"title":"Vanille \/ 1816 g","offer_id":56082053857666,"sku":null,"price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Vanille \/ 908 g","offer_id":56082057134466,"sku":null,"price":54.9,"currency_code":"EUR","in_stock":false},{"title":"Chocolat \/ 1816 g","offer_id":56082053890434,"sku":null,"price":89.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true},{"title":"Chocolat \/ 908 g","offer_id":56082057167234,"sku":null,"price":54.9,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/iso-whey-zero-biotech-usa_1.jpg?v=1766310404"},{"product_id":"chocolate-sea-salt-crunch-protein-bar-barres-proteinees-chocolat-sel-de-mer-12-x-55-g-optimum-nutrition","title":"Chocolate Sea Salt Crunch Protein Bar – Barres protéinées chocolat \u0026 sel de mer (12 x 55 g) - Optimum Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCette barre protéinée saveur chocolat et sel de mer offre une texture croustillante et environ 20 g de protéines par portion de 55 g. Présentée en boîte de 12, elle constitue une collation pratique pour les pratiquants s’entraînant quotidiennement.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eObjectif\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUne collation protéinée pratique pour maintenir les apports entre les repas ou après l’entraînement, sans préparation. Un complément aux repas complets pour les journées chargées.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEnviron 20 g de protéines par portion de 55 g. L’alliance du cacao intense et du sel marin offre un équilibre sucré-salé apprécié des pratiquants recherchant une barre au goût moins sucré. Boîte de 12 barres.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePratiquants de sports de combat, de fitness et de sports collectifs cherchant une collation protéinée nomade. À intégrer dans le bilan calorique journalier en cas de prises multiples.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ consommer en post-entraînement (30 à 60 minutes), en collation entre les repas ou en déplacement. Le format individuel se glisse facilement dans le sac de sport.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez à température ambiante, à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Vérifiez les allergènes et la date de durabilité minimale sur l’emballage.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCombien de protéines par barre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEnviron 20 g de protéines pour une portion de 55 g.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eSont-elles compatibles avec un contrôle antidopage ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eVérifiez la certification Informed Sport indiquée sur l’emballage de votre lot.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eContiennent-elles du gluten ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLa plupart des barres de ce type contiennent des dérivés du blé. Vérifiez l’étiquette.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment les conserver ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eÀ température ambiante, à l’abri de la chaleur et de l’humidité.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on les manger à la place d’un repas ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon, ce sont des compléments à consommer en collation, pas des substituts de repas.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/barres-proteinees\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBarres protéinées\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— collation nomade\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/proteines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eProtéines\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toutes les sources protéinées\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/accessoires-nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eAccessoires nutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— shakers et doseurs\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56082132271490,"sku":null,"price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/C101413_Image_01.webp?v=1765660855"},{"product_id":"nutty-chocolate-caramel-protein-bar-barre-proteinee-chocolat-caramel-cacahuetes-10-x-70-g","title":"Nutty Chocolate Caramel Protein Bar - Barres protéinées chocolat, caramel \u0026 cacahuètes (10 x 70 g) - Optimum Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCette barre protéinée associe un cœur de caramel fondant, des cacahuètes croquantes et un enrobage chocolat au lait. Son format généreux de 70 g apporte un apport protéique substantiel, adapté aux séances longues et intenses.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eObjectif\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUne collation protéinée pratique pour maintenir les apports entre les repas ou après l’entraînement, sans préparation. Un complément aux repas complets pour les journées chargées.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEnviron 22 à 25 g de protéines selon la formulation, pour une barre de 70 g. Les cacahuètes apportent des acides gras mono-insaturés (oméga-9), de la vitamine E, de la vitamine B3 et du magnésium, enrichissant le profil nutritionnel. Boîte de 10 barres.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePratiquants de sports de combat, de fitness et de sports collectifs cherchant une collation protéinée nomade. À intégrer dans le bilan calorique journalier en cas de prises multiples.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ consommer en post-entraînement (30 à 60 minutes), en collation entre les repas ou en déplacement. Le format individuel se glisse facilement dans le sac de sport.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez à température ambiante, à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Vérifiez les allergènes et la date de durabilité minimale sur l’emballage.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-elle aux allergiques aux cacahuètes ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon, elle contient des arachides. L’allergie peut être sévère : vérifiez toujours les allergènes sur l’emballage.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCombien de protéines apporte-t-elle ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEnviron 22 à 25 g selon la formulation. Vérifiez le tableau nutritionnel sur l’emballage.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eEst-elle plus calorique que d’autres barres ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, son format 70 g avec cacahuètes en fait l’une des plus caloriques. Comptez-la dans votre bilan calorique journalier.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on la congeler ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. Décongelez au réfrigérateur ou à température ambiante ; la texture de l’enrobage peut légèrement changer.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuand la consommer ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eIdéalement après les séances longues (90 minutes et plus) ou en collation de récupération.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/barres-proteinees\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBarres protéinées\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— collation nomade\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/proteines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eProtéines\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toutes les sources protéinées\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/accessoires-nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eAccessoires nutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— shakers et doseurs\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56083734102402,"sku":null,"price":25.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/on-C101409_Image_01_1.webp?v=1765709973"},{"product_id":"chocolate-caramel-whipped-protein-bar-barre-proteinee-chocolat-et-caramel-fouettee-10-x-60-g","title":"Chocolate Caramel Whipped Protein Bar - Barre protéinée chocolat et caramel fouettée (10 x 60 g) - Optimum Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCette barre protéinée saveur chocolat et caramel fouetté présente une texture aérée et légère, avec environ 20 g de protéines par portion de 60 g. Une option agréable après une séance intense lorsque l’appétit est réduit.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eObjectif\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUne collation protéinée pratique pour maintenir les apports entre les repas ou après l’entraînement, sans préparation. Un complément aux repas complets pour les journées chargées.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEnviron 20 g de protéines par portion de 60 g. Cœur mousse caramel enrobé de chocolat, protéines de lait (caséinate et whey) pour un profil d’absorption mixte. Boîte de 10 barres.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePratiquants de sports de combat, de fitness et de sports collectifs cherchant une collation protéinée nomade. À intégrer dans le bilan calorique journalier en cas de prises multiples.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ consommer en post-entraînement (30 à 60 minutes), en collation entre les repas ou en déplacement. Le format individuel se glisse facilement dans le sac de sport.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez à température ambiante, à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Vérifiez les allergènes et la date de durabilité minimale sur l’emballage.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCombien de protéines contient-elle ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEnviron 20 g de protéines pour une portion de 60 g.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-elle aux sportifs de combat ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui. La certification Informed Sport, lorsqu’elle figure sur le lot, garantit l’absence de substances interdites.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on la manger à la place d’un repas ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon, c’est un complément à consommer en collation.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment la conserver ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eÀ température ambiante, à l’abri de la chaleur et de l’humidité.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQuand la consommer ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEn post-entraînement ou en collation, notamment après une séance intense.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/barres-proteinees\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBarres protéinées\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— collation nomade\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/proteines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eProtéines\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toutes les sources protéinées\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/accessoires-nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eAccessoires nutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— shakers et doseurs\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56083785449858,"sku":null,"price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/on-1151194_Image_01_803db4ba-0149-4fa2-9014-b924dec7e5f8.webp?v=1765712309"},{"product_id":"chocolate-brownie-crunch-protein-bar-barres-proteinees-chocolat-brownie-croustillante-10-x-65-g-optimum-nutrition","title":"Chocolate Brownie Crunch Protein Bar - Barres protéinées chocolat brownie croustillante (10 x 65 g) - Optimum Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCette barre protéinée saveur chocolat brownie offre une texture croustillante et environ 21 g de protéines par portion de 65 g. Une collation pratique pour soutenir la récupération entre les séances.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eObjectif\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUne collation protéinée pratique pour maintenir les apports entre les repas ou après l’entraînement, sans préparation. Un complément aux repas complets pour les journées chargées.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEnviron 21 g de protéines par portion de 65 g. Texture crunchy, couche chocolatée externe et cœur moelleux cacao, protéines de lait (caséinate et whey) pour un profil d’absorption mixte. Boîte de 10 barres.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePratiquants de sports de combat, de fitness et de sports collectifs cherchant une collation protéinée nomade. À intégrer dans le bilan calorique journalier en cas de prises multiples.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ consommer en post-entraînement (30 à 60 minutes), en collation entre les repas ou en déplacement. Le format individuel se glisse facilement dans le sac de sport.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez à température ambiante, à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Vérifiez les allergènes et la date de durabilité minimale sur l’emballage.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCombien de protéines contient-elle ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEnviron 21 g de protéines pour une portion de 65 g.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-elle aux sportifs de combat ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, pratique en sac de sport. La certification Informed Sport, lorsqu’elle figure sur le lot, garantit l’absence de substances interdites.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on la manger à la place d’un repas ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon, ce sont des compléments à consommer en collation, pas des substituts de repas.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eContient-elle du gluten ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLa plupart des barres de ce type contiennent des dérivés du blé. Vérifiez l’étiquette.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment la conserver ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eÀ température ambiante, à l’abri de la chaleur et de l’humidité.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/barres-proteinees\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBarres protéinées\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— collation nomade\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/proteines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eProtéines\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toutes les sources protéinées\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/accessoires-nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eAccessoires nutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— shakers et doseurs\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56084727660930,"sku":null,"price":26.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/on-C101407_Image_01.webp?v=1765717258"},{"product_id":"chocolate-sweet-coconut-protein-bar-barres-proteinees-chocolat-et-coco-12-x-59-g-optimum-nutrition","title":"Chocolate Sweet Coconut Protein Bar - Barres protéinées chocolat et coco (12 x 59 g) - Optimum Nutrition","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCette barre protéinée saveur chocolat et coco propose un enrobage croustillant et un cœur fondant à la noix de coco, avec environ 20 g de protéines par portion de 59 g. Présentée en boîte de 12 pour une rotation régulière sans monotonie.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eObjectif\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUne collation protéinée pratique pour maintenir les apports entre les repas ou après l’entraînement, sans préparation. Un complément aux repas complets pour les journées chargées.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEnviron 20 g de protéines par portion de 59 g. Enrobage chocolaté croustillant et cœur noix de coco fondant, une option exotique appréciée pour sa douceur. Boîte de 12 barres.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePratiquants de sports de combat, de fitness et de sports collectifs cherchant une collation protéinée nomade. À intégrer dans le bilan calorique journalier en cas de prises multiples.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ consommer en post-entraînement (30 à 60 minutes), en collation entre les repas ou en déplacement. Le format individuel se glisse facilement dans le sac de sport.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez à température ambiante, à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Vérifiez les allergènes et la date de durabilité minimale sur l’emballage.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCombien de protéines par barre ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEnviron 20 g de protéines pour une portion de 59 g.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eSont-elles compatibles avec un contrôle antidopage ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eVérifiez la certification Informed Sport indiquée sur l’emballage de votre lot.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eContiennent-elles du gluten ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLa plupart des barres de ce type contiennent des dérivés du blé. Vérifiez l’étiquette.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eComment les conserver ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eÀ température ambiante, à l’abri de la chaleur.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on les manger à la place d’un repas ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon, ce sont des compléments à consommer en collation.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/barres-proteinees\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBarres protéinées\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— collation nomade\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/proteines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eProtéines\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toutes les sources protéinées\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/accessoires-nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eAccessoires nutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— shakers et doseurs\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"Optimum Nutrition","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56084738179458,"sku":null,"price":32.99,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/on-C101412_Image_01_1_d1eee51c-ab3d-4603-8424-2d2bf70f3585.webp?v=1765718239"},{"product_id":"zero-bar-protein-bar-barres-proteinees-zero-bar-biotechusa-20-x-50-g-biotechusa","title":"Zero Bar Protein Bar - Barres protéinées Zero Bar BioTechUSA (20 x 50 g) - BiotechUSA","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eCette barre protéinée sans sucres ajoutés est conditionnée en boîte de 20 x 50 g. Formulée pour les pratiquants de sports de combat gérant leur poids, elle maintient les apports protéiques entre les repas sans augmenter la charge glycémique.\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eObjectif\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eUne collation protéinée pratique pour maintenir les apports entre les repas ou après l’entraînement, sans préparation. Un complément aux repas complets pour les journées chargées.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eComposition \u0026amp; dosage\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eEnviron 20 g de protéines par barre de 50 g selon la saveur. Formule sans sucres ajoutés : des édulcorants intenses remplacent le sucre pour maintenir le goût sans impact glycémique comparable. Les polyols (maltitol) peuvent avoir un effet laxatif en cas d’excès. Boîte de 20 barres.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePour qui\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003ePratiquants de sports de combat, de fitness et de sports collectifs cherchant une collation protéinée nomade. À intégrer dans le bilan calorique journalier en cas de prises multiples.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003ePolyvalence\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eÀ consommer en post-entraînement (30 à 60 minutes), en collation entre les repas ou en déplacement. Le format individuel se glisse facilement dans le sac de sport.\u003c\/p\u003e\u003ch2\u003eConservation \u0026amp; utilisation\u003c\/h2\u003e\u003cp\u003eConservez à température ambiante, à l’abri de la chaleur et de l’humidité. Vérifiez les allergènes et la date de durabilité minimale sur l’emballage.\u003c\/p\u003e\u003cdiv itemscope itemtype=\"https:\/\/schema.org\/FAQPage\"\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eQue signifie sans sucre ajouté ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLe produit ne contient pas de saccharose ni de sucres simples ajoutés. Des édulcorants sont utilisés à la place ; lisez la liste des ingrédients de votre saveur.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-elle remplacer un repas ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eNon. Les barres sont des compléments, pas des substituts de repas complets.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eCombien de protéines par barre de 50 g ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eEnviron 20 g selon la saveur. Les valeurs exactes figurent sur chaque emballage individuel.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eConvient-elle aux intolérants au lactose ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLes sources protéiques peuvent inclure des protéines laitières. Vérifiez la liste des ingrédients et les mentions d’allergènes.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003ePeut-on la consommer avant l’entraînement ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eOui, 1 à 2 heures avant si le dernier repas était éloigné. Évaluez votre tolérance aux polyols à jeun.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"mainEntity\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Question\"\u003e\n\u003ch3 itemprop=\"name\"\u003eLa boîte de 20 est-elle avantageuse ?\u003c\/h3\u003e\n\u003cdiv itemscope itemprop=\"acceptedAnswer\" itemtype=\"https:\/\/schema.org\/Answer\"\u003e\u003cp itemprop=\"text\"\u003eLe format boîte offre généralement un meilleur coût à l’unité et assure une disponibilité sur plusieurs semaines.\u003c\/p\u003e\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\n\u003c\/div\u003e\u003cp style=\"margin:32px 0 0;padding:16px 20px;background:#EEEEEE;border-left:3px solid #FEC700;font-size:14px;color:#333\"\u003e\u003cstrong\u003eÉquipement testé et sélectionné par des pratiquants en club.\u003c\/strong\u003e \u003ca href=\"\/fr-be\/pages\/a-propos\" style=\"color:#E51D1D !important;text-decoration:none !important;font-weight:600\"\u003eQui sommes-nous →\u003c\/a\u003e\u003c\/p\u003e\u003cdiv style=\"margin:34px 0 0;background:#FFFFFF;border-left:3px solid #FEC700;border-radius:0 8px 8px 0;padding:18px 22px;box-shadow:0 1px 3px rgba(0,0,0,.06)\"\u003e\n\u003cp style=\"margin:0 0 8px;font-size:12px;font-weight:700;letter-spacing:.11em;text-transform:uppercase;color:#585858\"\u003eVoir aussi\u003c\/p\u003e\n\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/barres-proteinees\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eBarres protéinées\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— collation nomade\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/whey-protein\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eWhey protéine\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— récupération musculaire\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/proteines\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eProtéines\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toutes les sources protéinées\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/accessoires-nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eAccessoires nutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— shakers et doseurs\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\u003ca href=\"\/fr-be\/collections\/nutrition\" style=\"display:block;padding:3px 0;text-decoration:none !important;color:#1A1A1A !important;font-size:15px;line-height:1.5\"\u003e\u003cstrong style=\"color:#1A1A1A !important;font-weight:600\"\u003eNutrition\u003c\/strong\u003e \u003cspan style=\"color:#585858 !important\"\u003e— toute la gamme sportive\u003c\/span\u003e\u003c\/a\u003e\n\u003c\/div\u003e","brand":"BiotechUSA","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":56084747321730,"sku":null,"price":54.0,"currency_code":"EUR","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0560\/6280\/4040\/files\/zero-bar-boite-de-20.jpg?v=1765718752"}],"url":"https:\/\/puissancefight.com\/fr-be\/collections\/prise-de-masse-developpement-musculaire.oembed","provider":"Puissance Fight","version":"1.0","type":"link"}