Sveltus
Power Band bleu- 13/35 kg- Sveltus
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Le Power Band bleu Sveltus (13-35 kg) est une bande de résistance bouclée de niveau intermédiaire : assez ferme pour le travail de force fonctionnelle, assez souple pour la mobilité articulaire et l'étirement actif. C'est la bande de référence des pratiquants de sports de combat en préparation physique générale.
Un niveau intermédiaire polyvalent
Le Power Band bleu (13-35 kg) occupe le cœur de la gamme. Sa polyvalence lui permet de servir aussi bien aux exercices de résistance des épaules qu'aux étirements actifs des ischio-jambiers ou à la mobilisation de la ceinture scapulaire. En prévention des blessures, les rotations externes d'épaule avec la bande bleue renforcent la coiffe des rotateurs, zone particulièrement sollicitée en lutte et en judo.
Intégrer le Power Band bleu à votre pratique
En boxe et MMA, utilisez la bande pour le travail de résistance des épaules : rotations externes, élévations latérales résistées et tirages visage. En judo, combinez-la à des uchi-komi simulés pour renforcer les bras et le dos. Pour la mobilité, le bleu excelle sur les étirements actifs-assistés des fléchisseurs de hanche, souvent raccourcis chez les combattants.
Force fonctionnelle et étirement actif
La résistance de 13 à 35 kg permet d'enchaîner travail de force et travail de mobilité dans une même séance. Attachée à un support bas, la bande sert aux étirements actifs des hanches ; passée autour d'une barre, elle assiste les tractions et structure le renforcement du haut du corps.
Position dans la gamme Power Band Sveltus
La progression de couleur est claire : vert (11-30 kg) → bleu (13-35 kg) → rouge (23-57 kg) → noir (30-80 kg). Le bleu est le palier intermédiaire idéal une fois le vert maîtrisé sur toute l'amplitude ; passez au rouge lorsque vous recherchez une charge nettement supérieure.
Utilisation et entretien
Conservez la bande propre et sèche, à l'écart des surfaces abrasives et de la chaleur. Ne la laissez pas en tension prolongée au repos. Nettoyez à l'eau tiède avec un savon doux, séchez à l'air libre et inspectez les extrémités avant chaque utilisation : remplacez-la dès l'apparition de microfissures.
Puis-je l'utiliser pour les tractions assistées ?
Oui. La résistance de 13 à 35 kg assiste efficacement les pratiquants qui développent leur force de traction. Passez la bande autour de la barre et placez un pied ou un genou dans la boucle basse.
Est-il adapté aux exercices de mobilité des hanches ?
Oui. Attaché à un support bas, le Power Band bleu permet des étirements actifs des fléchisseurs de hanche particulièrement efficaces pour les combattants.
Quelle différence avec le Power Band vert ?
Le bleu (13-35 kg) offre une résistance supérieure au vert (11-30 kg). Le vert privilégie l'échauffement et la mobilité ; le bleu ajoute une dimension de force fonctionnelle tout en restant utilisable en mobilité.
Convient-il aux débutants ?
Pour le travail de force fonctionnelle, oui, à condition de maîtriser la technique. Pour l'échauffement articulaire fin, un modèle plus souple comme le vert reste plus approprié en complément.
Comment entretenir le Power Band bleu ?
Nettoyez à l'eau tiède avec un savon doux, séchez à l'air libre et conservez à l'abri des UV. Inspectez les extrémités avant chaque usage et remplacez la bande dès les premiers signes d'usure.
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