Puissance Fight
Zomervoorbereidingsgids — Programma van 4 weken (gratis pdf bij het pakket)
✔ Livraison offerte dès 60 €
✔ Expédié depuis la France
De Zomervoorbereidingsgids is een programma van 4 weken, bedacht voor beoefenaars van gevechtssporten die aan hun conditie, mobiliteit en explosiviteit willen werken als aanvulling op hun seizoen. Downloadbare pdf, opgebouwd uit progressieve sessies — springtouw, weerstandsbanden, core-training, mobiliteit — bruikbaar op eigen houtje of als aanvulling op de club. Gratis bij aankoop van het Zomervoorbereidingspakket.
Inhoud en structuur van het programma van 4 weken
4 progressieve weken: weekplanning, oefeningen voor fysieke voorbereiding, voedingsadvies, protocollen voor actief herstel.
Waarom een specifiek programma voor gevechtssporten?
HIIT, functionele krachttraining en mobiliteit specifiek afgestemd op de atletische kwaliteiten van een vechter.
Voor wie is deze gids bedoeld?
Gevorderde en ervaren beoefenaars. Ideaal om je conditie op peil te houden tijdens de vakantie of om je voor te bereiden op een zomerstage.
Deze gids is gratis bij het Zomervoorbereidingspakket
Gratis inbegrepen bij aankoop van het Zomervoorbereidingspakket — Programma van 4 weken.
Wordt de pdf-gids meteen geleverd?
Ja, meteen downloaden na bevestiging van de betaling. De link wordt per e-mail verstuurd.
Geschikt voor vrouwen die gevechtssporten beoefenen?
Ja, ontworpen voor elke beoefenaar, ongeacht het geslacht. De intensiteit en volumes zijn aanpasbaar.
Is er specifiek materiaal nodig?
Minimale uitrusting (fitnessmat, weerstandsbanden). Bij sommige oefeningen worden de Sveltus-accessoires uit het bijbehorende pakket aanbevolen.
Toegankelijk vanaf mobiel of tablet?
Ja, de pdf is compatibel met alle apparaten. Na het downloaden offline te raadplegen.
Uitrusting getest en geselecteerd door beoefenaars in de club. Wie zijn wij →
Levering en retour
Livraison offerte en France et en Belgique avec Mondial Relay à partir de 60€ d'achat.
