Herstel en Krachttraining

Het Pack Herstel & Krachttraining bundelt de drie wetenschappelijk best onderbouwde supplementen ter ondersteuning van het spierherstel en de krachtontwikkeling: wei-eiwit, BCAA en creätine. In vechtsporten veroorzaken de dagelijkse trainingen microtrauma's die voldoende inname van eiwitten en aminozuren vereisen. Creätine ondersteunt het behoud van explosieve kracht bij herhaalde sessies.

De voordelen voor de sporter

Dit pakket verenigt wei-eiwit, BCAA en creätine ter ondersteuning van het herstel en de kracht. In vechtsporten veroorzaken de dagelijkse trainingen spiermicrotrauma's die voldoende inname van eiwitten en aminozuren vereisen voor een optimaal herstel. Creätine ondersteunt het behoud van explosieve kracht bij herhaalde sessies, een bepalende eigenschap tijdens de drukke weken voorafgaand aan een wedstrijd.

Integratie in uw praktijk

Creätine wordt continu gebruikt (3 tot 5 g per dag) om de spiervoorraden aan fosfocreatine geleidelijk te verzadigen. BCAA kunnen vóór, tijdens of na de training worden ingenomen om het spierkatabolisme bij langere sessies te beperken. De wei wordt bij voorkeur binnen 30 minuten na afloop van de sessie ingenomen.

Gebruik en dosering

Respecteer de doseringen die op elk product staan aangegeven. Controleer tijdens een wedstrijdperiode met dopingcontrole of alle ingrediënten in overeenstemming zijn met het reglement van uw federatie. Zorg voor voldoende hydratatie, met name bij het gebruik van creätine.

Voor wie is dit pakket bedoeld

Dit pakket is geschikt voor vechtsporters die frequent trainen en hun herstel en kracht willen optimaliseren. De drie supplementen hebben complementaire werkingsmechanismen en worden vaak samen gebruikt.

Bewaren van de supplementen

Bewaar de potten gesloten, beschermd tegen warmte en vocht. Gebruik een schone en droge doseerlepel om de kwaliteit van de poeders op termijn te behouden.

Uitrusting getest en geselecteerd door beoefenaars in de club. Wie zijn wij →