J’ai testé pour vous les poignées Push Up de chez Sveltus.
Pour rappel, Sveltus est une marque française de référence, basée à la Roche‑la‑Molière (cocorico !), spécialisée dans le fitness et les accessoires d’entraînement. Avec plus de 25 ans d’expérience, son expertise n’est plus à démontrer.
Alors, pourquoi commencer par les Push Up ? Parce que les pompes restent l’exercice complet par excellence, en particulier pour les pratiquants de sports de combat (MMA , boxe, muay thai, self defense ou bien encore karaté). Elles permettent de :
- Travailler plusieurs groupes musculaires à la fois
- Favoriser le gainage
- Solliciter le bas du corps, notamment les quadriceps pour la stabilisation
De plus, les pompes peuvent se pratiquer partout : à la maison, en extérieur, et elles se déclinent facilement pour cibler différents groupes musculaires.
Pourquoi utiliser des poignées Push Up Sveltus ?
Ces poignées permettent d’optimiser l’exercice, en améliorant :
- La force
- La mobilité
- Le gainage
Elles offrent une plus grande amplitude, et surtout, elles permettent de garder les poignets droits, contrairement aux pompes classiques où les mains sont pliées à 90°, un véritable plus pour ceux qui souffrent de douleurs articulaires.
Elles permettent également de varier les mouvements selon la position et la hauteur des poignées.
Premier contact et montage
L’emballage reflète fidèlement le produit et laisse déjà deviner sa légèreté. Vendues par paire, les poignées se montent très facilement :
- La hanse en métal avec grip orange et noir (typique de Sveltus) se fixe sur les supports en plastique.
- Deux petites chevilles assurent la fixation finale.
Une fois montées, on remarque :
- La légèreté et la robustesse (un peu de moins de 400 g par poignée, charge maximale tolérée : 200 kg)
- Les dimensions ergonomiques :
- Longueur : 24 cm
- Largeur : 16 cm
- Hauteur : 16 cm
- Un design épuré fidèle à la qualité Sveltus
Utilisation et confort
Le confort est immédiat :
- Le grip est agréable pour les poignets
- La légèreté facilite les pompes type archer
- Le gainage peut être travaillé avec une belle amplitude, même en position basse
Et pour l’aérobie ? Aucun problème ! Elles sont parfaites pour le mountain climber, avec plusieurs variantes possibles :
Variantes possibles avec les poignées Sveltus
- Push Up + mountain climber classique : mains sur les poignées pour plus d’amplitude et moins de stress sur les poignets
- Pompes profondes + mountain climber : descendre plus bas grâce aux poignées → meilleur travail musculaire
- Mountain climber latéral + Push Up : alterner les genoux vers l’extérieur pour travailler les obliques et le gainage oblique
Ces poignées sont ultra portables : glissées dans un sac à dos, elles peuvent accompagner une session workout avec corde à sauter, lestée ou non. Elles sont tout terrain !
Verdict
Ce produit a répondu à toutes mes attentes : excellent rapport qualité/prix, légèreté sans sacrifier la robustesse.
Seule petite remarque : une fine couche de feutre sous les supports pourrait réduire le bruit du frottement sur le sol, mais c’est vraiment mineur.
Les poignées Push Up Sveltus sont un accessoire indispensable à avoir chez soi, que vous soyez sportif amateur ou pratiquant de sports de combat.
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Écrit par Vincent Spaens
Instructeur de Krav Maga, pratiquant de boxe anglaise et combat libre.
20 mars 2026