Sveltus
Multi Elastiband violet 15 kg - Sveltus
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Le Multi Elastiband violet 15 kg de Sveltus est le niveau intermédiaire de la gamme, le plus polyvalent pour les sports de combat. Cette bande de résistance plate en latex couvre l'échauffement, le renforcement des stabilisateurs et le travail de mobilité pour un pratiquant de 65 à 85 kg.
Le niveau intermédiaire pour muscler au bon niveau
Le Multi Elastiband violet 15 kg de Sveltus est le deuxième niveau de la gamme — le plus polyvalent pour les sports de combat. Idéal après 2 à 6 mois de pratique des bandes de résistance.
Exercices prioritaires pour les combattants
Travail des rotateurs de l'épaule (prévention des luxations en judo), curls biceps/triceps, tirages pour les muscles du buste (garde et corps-à-corps), fléchisseurs de hanche (puissance des genoux et coups de pied).
Utilisation en warm-up avant sparring
3 séries de 15 rotations d'épaule, 15 tirages face et 15 rotations de buste (chaque côté) en 10 minutes : la bande active les muscles stabilisateurs sans fatiguer les grands groupes musculaires avant l'effort.
Violet 15 kg ou bleu 20 kg : lequel choisir en premier ?
Le violet convient aux débutants avec bandes ou aux morphologies légères. Passez au bleu lorsque 20 répétitions deviennent confortables. Pour un gabarit de 65 à 85 kg, le violet est le point de départ idéal.
La gamme Elastiband complète
Vert, violet, bleu et noir : un équipement complet de renforcement pour un prix bien inférieur à un jeu d'haltères, et qui tient entièrement dans une pochette.
Le violet 15 kg est-il adapté au travail des jambes ?
Oui pour l'abduction de hanche, le kick arrière et les fléchisseurs. Pour les quadriceps et les fessiers, un modèle 20 ou 30 kg sera plus efficace.
Peut-il remplacer un équipement de musculation ?
Le violet associé au vert et au bleu couvre la majorité des exercices de renforcement à domicile. Pour la force maximale, des poids libres restent indispensables.
Est-il utilisable en bassin pour la rééducation aquatique ?
Non, le latex se détériore avec l'eau chlorée. Utilisez des élastiques spécialement conçus pour le milieu aquatique.
Adapté au Pilates ou au yoga ?
Oui, il est couramment utilisé en Pilates et en yoga actif. Le 15 kg offre une résistance adaptée à la qualité du mouvement plutôt qu'à l'intensité.
Comment entretenir le Multi Elastiband violet ?
Évitez l'exposition prolongée aux UV, nettoyez à l'eau tiède avec un savon doux et séchez à l'air libre. Inspectez régulièrement les extrémités et remplacez la bande dès l'apparition de microfissures.
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