Actualités - Tutos - Conseils

S'entraîner seul chez soi en boxe ou en self-défense repose sur trois piliers : le shadowboxing pour la technique et la garde, la corde à sauter pour le cardio et...

Verdict du test : les poignées Push Up Sveltus sont un excellent accessoire de préparation physique pour les sports de combat, sur trois critères mesurables : légèreté (environ 400 g...

Oui, il est possible de commencer le MMA (Mixed Martial Arts) sans aucune expérience préalable en sport de combat : la majorité des clubs proposent désormais des cours débutants structurés...

Une zori est une sandale japonaise traditionnelle à enfiler, dotée d'une lanière passant entre le gros orteil et le second orteil, que les pratiquants d'arts martiaux portent uniquement hors du...

Le NoyauDurMMA (@NoyauDurMMA sur X) est une communauté française de passionnés de MMA, rassemblant des fans venant de toute la France. Fondée par Thierry Gendre, alias "Le Parrain", elle s'est...

💥 Cardio à la Maison : Programmes Puissants pour Tous les Niveaux ! 💪 Un programme cardio à la maison efficace repose sur 3 à 4 séances hebdomadaires de 20...

STRAP – BJJ est une application mobile d’apprentissage du Jiu-Jitsu Brésilien qui regroupe plus de 500 vidéos techniques organisées par position — gardes, passages, positions, travail debout, finalisations — disponible...

Un entretien régulier — essuyage et séchage après chaque séance, désinfection antibactérienne, conditionnement du cuir et stockage dans un endroit ventilé entre 15 et 25 °C — peut tripler la...

Pour choisir ses gants de boxe, les critères déterminants sont le poids en onces selon le gabarit et la discipline, le matériau (cuir ou synthétique) et le type de fermeture...