Kegels & coördinatie
Kegels & coördinatie — En savoir plus
Deskundig overzicht — Puissance Fight
Deze collectie brengt de kegels en coördinatiepylonen samen die door Puissance Fight zijn geselecteerd voor het werk aan behendigheid, voetsnelheid en motoriek: platte markeerkegels, coördinatiekegelkits in grote aantallen en multifunctionele kegels met verstelbare stang om parcours en lage horden samen te stellen. De selectie steunt op het merk Sveltus, Franse specialist in fysieke voorbereiding, en elke referentie is gevalideerd door ons team van competitieatleten op nationaal en internationaal niveau. Bestelling verzonden binnen 24 uur, gratis levering vanaf 60 € aankoop in Frankrijk en België.
Waarvoor dienen coördinatiekegels in vechtsporten?
Een gevecht wordt evenzeer met de voeten gewonnen als met de vuisten. Voor je slaat, moet je je plaatsen: binnenkomen, eruit gaan, draaien, van hoek veranderen zonder je evenwicht te verliezen. De coördinatiekegels maken op de grond herkenningspunten zichtbaar die de beoefenaar omzeilt, aanraakt of overschrijdt op toenemende snelheid. Ze veranderen een lege ruimte in een steunpuntenparcours waar de voetsnelheid, het dynamische evenwicht en de reactiviteit worden getraind.
Hun waarde zit in hun eenvoud: enkele kegels volstaan om tientallen oefeningen op te bouwen — slaloms, richtingsveranderingen, sprints met abrupte stop, zijwaartse passen, hoekuitgangen. In het boksen verfijnen ze het beenwerk en de ontwijkingen; in MMA en worstelen bereiden ze de binnenkomsten en de verplaatsingen voor; in de algemene fysieke voorbereiding dienen ze de neuromusculaire opwarming en de behendigheidscircuits. Ze werken als directe aanvulling op de ritmeladder.
Drie formaten dekken het merendeel van de behoeften. De platte markeerkegels bakenen zones en parcours in een oogwenk af; de coördinatiekegelkits, in grote aantallen geleverd, rusten een hele groep of een atelier uit; de multifunctionele kegels met gaten nemen een verstelbare stang op om lage horden te maken en de sprong en de overschrijding aan het steunpuntenwerk toe te voegen.
De kegels naargelang het gebruik
| Type | Formaat | Gebruik | Publiek |
|---|---|---|---|
| Platte markeerkegels | Set van 4 | Zones en parcours afbakenen, herkenningspunten op de grond | Alle niveaus, opwarming |
| Coördinatiekegelkit | 20 of 40 stuks | Behendigheidsparcours, voetsnelheidsoefeningen | Clubs, groepen, scholen |
| Multifunctionele kegels met stang | Set van 2 kegels met gaten + verstelbare stang | Lage horden, sprong, slalom, steunpunten | Gevorderde coördinatie, lichte plyometrie |
Woordenlijst van de coördinatie
Markeerkegel (schoteltje) : platte, stapelbare kegel die dient om herkenningspunten op de grond te plaatsen, een zone af te bakenen of een parcours uit te zetten. Gemakkelijk te vervoeren, hij wordt in enkele seconden geplaatst en opgeborgen.
Coördinatiekit : partij kegels in grote aantallen geleverd (20 of 40), bedacht om een atelier uit te rusten of een groep te laten rouleren zonder gebrek aan materiaal.
Multifunctionele kegel : kegel met gaten op verschillende hoogtes, waarmee een verstelbare stang kan worden ingebracht om lage horden te vormen en het overschrijden te trainen.
Voetsnelheid (footwork) : eigenschap die de snelheid en de precisie van de verplaatsingen bepaalt. Het is het voornaamste doel van het werk met de kegels, rechtstreeks overdraagbaar naar binnenkomsten, uitgangen en ontwijkingen.
Behendigheidsparcours : opeenvolging van herkenningspunten die volgens een instructie moeten worden omzeild, aangeraakt of overschreden, uitgevoerd op toenemende intensiteit om coördinatie en reactiviteit te ontwikkelen.
Hoe kies je je kegels?
De keuze hangt af van het gebruik. Om een terrein af te bakenen of eenvoudige herkenningspunten te plaatsen, volstaan enkele platte markeerkegels die plat worden opgeborgen. Om een behendigheidsatelier te leiden of een groep te laten rouleren, voorkomt een in aantal geleverde kegelkit een gebrek aan materiaal. Om het overschrijden aan het steunpuntenwerk toe te voegen, worden de multifunctionele kegels met stang tot lage horden opgebouwd. Ze vullen van nature de behendigheidsladder aan en integreren in de cardio-training.
Denk vervolgens aan de samenhang van uw coördinatiemateriaal. Het merk Sveltus, specialist in fysieke voorbereiding, biedt een homogeen assortiment kegels en behendigheidsaccessoires aan. Om dit werk in een geheel te plaatsen — cardio, kracht, mobiliteit — raadpleeg het panorama van de fysieke voorbereiding.
Ontdek de verwante collecties
Behendigheidsladders
De directe aanvulling van de kegels voor het werk aan ritme en steunpunten.
Bekijk de collectie →Cardiotraining
Al het cardiovasculaire conditioneringsmateriaal van de vechter.
Bekijk de collectie →Fysieke voorbereiding
De volledige hub: cardio, kracht, mobiliteit en herstel van de vechter.
Bekijk de collectie →Sveltus
Het merk gespecialiseerd in fysieke voorbereiding, met onder meer het behendigheidsassortiment.
Bekijk de collectie →Selectie gevalideerd door ons team van competitieatleten op nationaal en internationaal niveau in vechtsporten. Meer weten over onze aanpak →
Garanties Puissance Fight
- Verzending binnen 24 uur in Frankrijk (werkdagen)
- Levering gratis vanaf 60 € aankoop in Frankrijk en België
- Selectie gevalideerd door ons team van experts
- Markeerkegels, coördinatiekits en multifunctionele kegels met stang
- Sveltus-assortiment beproefd door onze competitieatleten
Veelgestelde vragen — Coördinatiekegels
Waarvoor dienen coördinatiekegels?
Ze maken op de grond herkenningspunten zichtbaar om te omzeilen, aan te raken of te overschrijden om de voetsnelheid, het dynamische evenwicht en de reactiviteit te ontwikkelen. In vechtsporten wordt dit steunpuntenwerk rechtstreeks overgedragen naar binnenkomsten, hoekuitgangen en ontwijkingen. Met enkele kegels bouwt men tientallen oefeningen op: slaloms, richtingsveranderingen, sprints met abrupte stop, zijwaartse passen. Het is ook een uitstekend neuromusculair opwarmingshulpmiddel vóór de technische sessie.
Wat is het verschil tussen markeerkegels en multifunctionele kegels met stang?
De platte markeerkegels dienen om herkenningspunten te plaatsen en zones af te bakenen: eenvoudig, stapelbaar, ze worden plat opgeborgen. De multifunctionele kegels hebben gaten op meerdere hoogtes en nemen een verstelbare stang op, waarmee lage horden kunnen worden gemaakt en de sprong en de overschrijding aan het steunpuntenwerk kunnen worden toegevoegd. De eerste volstaan voor een parcours op de grond; de tweede openen het verticale en lichte plyometrische werk.
Hoeveel kegels voor een behendigheidsparcours?
Voor individueel werk volstaan vier tot zes kegels om een slalom of een eenvoudig parcours op te zetten. Om een clubatelier te leiden, een groep te laten rouleren of een volledig terrein af te bakenen, voorkomt een kit van 20 tot 40 kegels een gebrek aan materiaal en maakt het mogelijk de ateliers te verdubbelen. De praktische regel: voorzie voldoende om twee parcours parallel uit te rusten als u een groep begeleidt, om de wachttijden te beperken.
Kegels of behendigheidsladder: wat kiezen?
Beide zijn complementair. De behendigheidsladder legt een ritme en een strak pascadans op een vaste lijn op: hij blinkt uit voor pure voetsnelheid en fijne coördinatie. De kegels laten de baan vrij: ze trainen de richtingsveranderingen, de stops-herstarts en het ruimtebeheer, dichter bij de reële verplaatsingen van het gevecht. In de praktijk combineren de meeste behendigheidssessies beide: de ladder voor de cadans, de kegels voor de hoeken.
Puissance Fight wordt gedreven door een team van competitieatleten op nationaal en internationaal niveau, al meer dan vijftien jaar aanwezig op de tatami's en in de rings. Meer weten →
Pourquoi Puissance Fight ?
Équipe de compétiteurs
Sélection validée par une équipe de niveau national et international, animant les clubs A.K.M.
Expédition sous 24h
France métropolitaine et Belgique (Wallonie, Bruxelles, Flandre). Livraison offerte dès 60 €.
Retours sous 14 jours
Conformément à la réglementation européenne consommateurs. Assistance par e-mail avant achat.