Tous nos guides d'équipement et de pratique, écrits par deux compétiteurs qui enseignent en club. Si vous démarrez, commencez par le guide débutant : il dit ce qu'il faut acheter, dans quel ordre et pour quel budget. Les autres guides entrent dans le détail d'une discipline ou d'une pièce d'équipement précise.
Vous démarrez
Le guide de départ, toutes disciplines confondues : le minimum indispensable, ce qui peut attendre, et les cinq erreurs du premier achat.
Ce qu'un club attend réellement d'un débutant, et pourquoi aucune base préalable n'est nécessaire.
Débuter après 30, 40 ou 50 ans : ce qui change dans la pratique et dans le choix du matériel.
Boxe et self-défense hors du club : ce qui se travaille utilement seul, et avec quel matériel minimal.
Par discipline
Boxe anglaise, muay thaï et kickboxing : la liste complète du débutant, avec les grammages et les budgets.
Gants MMA, gants de boxe, protections, rashguard : pourquoi le MMA demande deux jeux de gants et comment les choisir.
La liste débutant en self-défense, et ce que les clubs imposent le plus souvent en assaut.
Tailles A0 à A5, grammages, coupes homme et femme : le guide complet du gi de jiu-jitsu brésilien.
Ce qu'il faut manger autour des séances, et comment récupérer quand on s'entraîne trois fois par semaine.
Choisir son matériel
Le guide de référence : grammage, matière, fermeture, différences entre gants de boxe, de sparring et de MMA.
À quoi correspond le grammage, comment il se choisit selon le poids de corps et l'usage, et ce que les clubs exigent.
Construction, mousses, maintien du poignet : ce qui distingue un gant d'entraînement d'un gant de compétition.
Rembourrés ou chaussettes, couverture du cou-de-pied, maintien : quel modèle pour quelle discipline.
Casque ouvert, à joues, à grille : la protection utile au premier assaut sans perdre le champ de vision.
Longueur, élasticité, et la méthode d'enroulage pas à pas pour tenir le poignet et les métacarpes.
Classique, compression ou hybride : liberté de mouvement, tenue au sol et durabilité des coutures.
Pourquoi les arts martiaux traditionnels imposent les zori, et comment les prendre à la bonne taille.
Séchage, désinfection, stockage : ce qui double la durée de vie d'une paire de gants et d'un kimono.
Vous savez ce qu'il vous faut ?
Ensembles prêts à l'emploi pour démarrer, ou pièce par pièce si votre club impose un modèle. Expédition J+1 depuis la France, livraison offerte dès 60 €.
Voir les ensembles et packs → Voir les gants →Préparation physique
Le travail de pieds et le cardio spécifique, des premiers sauts aux variantes de compétiteur.
Un seul accessoire pour le haut du corps, les épaules et la chaîne postérieure, à la maison ou au club.
Un cycle complet clé en main, séance par séance, sans matériel lourd.
Entretenir le moteur entre deux entraînements, du débutant au pratiquant confirmé.
Ce qu'elles changent pour les poignets et l'amplitude, et pour qui elles valent l'achat.
Nos tests produits
Test détaillé : maintien, couverture et confort après plusieurs séances d'assaut.
Test complet d'un casque polyvalent, du sparring léger au travail avec protection faciale.
Guides des tailles
Les tableaux de correspondance, marque par marque, pour commander la bonne taille du premier coup :
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Qui écrit ces guides — Chrystelle, Championne de France de Combat Libre et Vice-Championne du Monde de Combat Défense en Krav Maga, et Vincent, troisième mondial de Combat Défense. Tous deux compétiteurs et enseignants, ils accueillent chaque saison des débutants en club et sélectionnent le matériel de Puissance Fight à partir de cette pratique.
Voir aussi nos collections
Pour vous équiper : ensembles et packs, gants, protections, protège-dents, kimonos JJB, textile.
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