Vergelijk de modellen naast elkaar
Selecteer twee handschoenen in het overzicht: materiaal, voering, sluiting, gebruik, niveau, beschikbare maten en voorraad worden naast elkaar getoond. Verzonden binnen 24 uur, gratis levering vanaf 60 €.
Vergelijk de bokshandschoenen → Vergelijk de MMA-handschoenen →Bokshandschoenen en MMA-handschoenen kies je niet op basis van dezelfde criteria. De eerste kies je in de eerste plaats op het gewicht in ounces, dat het beschermingsniveau bepaalt; de tweede op de handomtrek en de bewegingsvrijheid van de vingers, onmisbaar voor grepen en grondwerk. In beide gevallen bepalen vier elementen de levensduur en het comfort van de handschoen: het materiaal, de voering, de sluiting en de afstemming tussen het beoogde gebruik en het niveau van de beoefening.
Bokshandschoenen: 10 oz voor de zak en technisch werk, 12 oz voor veelzijdig gebruik, 14 tot 16 oz vanaf het sparren.
MMA-handschoenen: 7 oz voor het sparren, 4 oz voor technisch werk en wedstrijden. Maat volgens de handomtrek.
Materiaal: synthetisch leer om te beginnen, echt leer vanaf meer dan drie trainingen per week.
Sluiting: klittenband in alle gevallen, behalve bij wedstrijden in het boksen.
Meest voorkomende fout: een te lichte handschoen kopen om te besparen en dan bij de eerste sparringsessie een nieuw paar moeten aanschaffen.
Boksen of MMA: twee handschoenen, twee logica's
De duurste vergissing is te geloven dat één handschoen voor beide disciplines kan dienen. Een bokshandschoen sluit de hand in een gesloten, gevoerde vuist: hij beschermt de hand die slaat en het hoofd dat de klap ontvangt, maar maakt elke greep onmogelijk. Een MMA-handschoen laat de vingers vrij om te grijpen, te controleren en op de grond te werken, ten koste van een veel dunnere voering.
Bokshandschoenen
10 tot 16 oz · gesloten vuist
- Keuze op: gewicht in ounces
- Bescherming: maximaal, dikke voering
- Grepen: onmogelijk
- Grondwerk: ongeschikt
- Gebruik: zak, pao's, staand sparren
- Disciplines: boksen, kickboksen, muay thai en striking in MMA
MMA-handschoenen
4 tot 7 oz · open vingers
- Keuze op: handomtrek
- Bescherming: alleen de middenhandsbeentjes, vingers vrij
- Grepen: essentieel, vingers vrij
- Grondwerk: daarvoor ontworpen
- Gebruik: techniek, clinch, grappling, wedstrijd
- Disciplines: MMA, grappling met stoten
Een MMA-beoefenaar heeft er dus twee nodig: MMA-handschoenen voor de techniek, de clinch en het grappling, en bokshandschoenen voor het staand sparren en het werk aan de pao's. Een beoefenaar van boksen, kickboksen of muay thai heeft alleen de laatste nodig.
Het gewicht, bij het boksen
De ounce (oz) meet het gewicht van de handschoen, en dus de hoeveelheid voering. Hoe zwaarder de handschoen, hoe meer hij beschermt — zowel jouw hand als die van je tegenstander. Het gewicht kies je op basis van het gebruik, nog vóór het lichaamsgewicht.
| Gewicht | Gebruik | Voor wie |
|---|---|---|
| 8 tot 10 oz | Bokszak, technisch werk, amateurwedstrijd | Lichte gestalten, oefenen zonder tegenstander |
| 12 oz | Veelzijdigheid, groepslessen, pao's | Standaardkeuze voor een eerste aankoop |
| 14 oz | Sparren, regelmatige tegenstand | Tot ongeveer 75 kg |
| 16 oz | Intensief sparren | Boven 75 kg, of op vraag van de club |
Twijfel je tussen twee gewichten, neem dan de zwaarste. Een te zware handschoen vermoeit de schouders; een te lichte handschoen beschadigt de handen en de partners. De meeste clubs schrijven minstens 14 oz voor bij het sparren, ongeacht de gestalte.
Bokshandschoenen Venum Challenger 3.0 — Zwart
Zeer sterk synthetisch leer, hogedichtheidsschuim, klittenband. De referentie voor een eerste aankoop in boksen en kickboksen, verkrijgbaar van 10 tot 16 oz.
49,99 € · Niveau beginner
Bekijk het product →
Bokshandschoenen Venum Elite Evo — Zwart/Brons
Verdikt Skintex-leer, drievoudige dichtheid tegen trillingen, lang klittenband van 15 cm. Ontworpen voor intensief sparren en muay thai.
100,00 € · Niveau regelmatig
Bekijk het product →De maat, bij MMA
MMA-handschoenen kies je niet op gewicht maar op handomtrek. Meet de omtrek van je dominante hand ter hoogte van de middenhandsbeentjes, zonder de duim: minder dan 18 cm komt overeen met maat S, 18 tot 20 cm met M, 20 tot 23 cm met L, en meer met XL. Een MMA-handschoen moet strak zitten: hij mag niet om de hand draaien tijdens een greep.
Wat de voering betreft bestaan er twee standaarden naast elkaar. De 7 oz-modellen zijn ontworpen voor het sparren en beschermen de partner voldoende. De 4 oz-modellen, die dichter bij de wedstrijdhandschoen staan, zijn geschikt voor technisch werk en de zak, maar zouden nooit voor vrij sparren mogen worden gebruikt.
MMA-handschoenen RDX T6 PLUS — 7 oz
Synthetisch Maya Hide-leer, drielaagse bescherming, open vingers. Het referentieformaat voor MMA-sparren en technisch werk.
38,95 € · Maten S tot XL
Bekijk het product →
MMA-handschoenen Venum Undisputed 2.0 — Nappaleer
Echt nappaleer, voorgevormde snit, versterkte polssteun. Voor een intensieve beoefening en het gevecht.
79,98 € · Niveau ervaren
Bekijk het product →Het materiaal
Synthetisch leer — vaak aangeduid met merknamen als Maya Hide of Skintex — biedt een uitstekende prijs-kwaliteitverhouding, droogt snel en is perfect geschikt voor een beoefening van een tot drie trainingen per week. Premiummodellen gaan meerdere seizoenen mee zonder dat het oppervlak afbladdert.
Echt leer, gelooid of natuurlijk, is verantwoord vanaf meer dan drie trainingen per week. Het krijgt een patina in plaats van te barsten, past zich met de tijd aan de hand aan en verdraagt zware stoten. Daar staat tegenover dat het duurder is, meer vocht opneemt en na elke training zorgvuldig moet worden gedroogd.
De voering
Twee families overheersen. Schuimlagen met meerdere dichtheden, gestapeld in twee of drie lagen, verdelen de impact en zijn de norm op moderne synthetische handschoenen. Natuurlatex, gebruikelijk bij Thaise fabrikanten, absorbeert geleidelijker maar zakt sneller in als hij elke dag wordt gebruikt.
Een compacte, dichte voering wijst op een handschoen gericht op wedstrijden: hij brengt de stoot beter over en beschermt degene die hem ontvangt minder. Een dikke, geleidelijke voering wijst op een sparringhandschoen. Het gewicht in ounces zegt niets over deze verdeling — twee handschoenen van 14 oz kunnen zich tegengesteld gedragen.
De sluiting
Klittenband dekt de overgrote meerderheid van de toepassingen: je doet hem alleen aan en hij is in één seconde uit tussen twee oefeningen door. Een lang klittenband, van twaalf tot vijftien centimeter, ondersteunt de pols duidelijk beter dan een korte band — dat is een criterium om te controleren nog vóór de esthetiek.
Veters hebben alleen nut bij wedstrijden in het boksen, waar een derde persoon de handschoen vastrijgt. In de club zijn ze een nutteloze belemmering. Bij MMA stelt de vraag zich niet: klittenband is de enige standaard.
Gebruik en niveau: de twee criteria die men vergeet
Een handschoen ontworpen voor muay thai geeft voorrang aan de beweeglijkheid van de pols voor de clinch. Een bokshandschoen geeft voorrang aan de steun. Een zakhandschoen verdraagt een stevigere voering. Deze verschillen lees je niet af aan de prijs, noch aan het gewicht, maar aan het gebruik dat de fabrikant aangeeft.
Het niveau van de beoefening telt evenzeer mee. Een beginnersmodel is geen afgeprijsd model: het is een vergevingsgezindere, meer omhullende handschoen, die minder eisen stelt aan de stoottechniek. Een gevorderd model veronderstelt een gespannen pols en een zuivere stoot. Daarom vermeldt elke productfiche in de catalogus uitdrukkelijk het beoogde gebruik en niveau.
Veelgestelde vragen
Welk gewicht bokshandschoenen kies je om te beginnen?
Voor een veelzijdige eerste aankoop volstaat 12 oz voor de meeste beoefenaars: bokszak, pao's en technisch werk. Zodra het sparren begint, moet je overschakelen op 14 oz, of 16 oz boven ongeveer 75 kg. De meeste clubs schrijven minstens 14 oz voor bij tegenstand.
Kun je bokshandschoenen gebruiken voor MMA?
Voor het staand sparren en het werk aan de pao's wel, en het is zelfs aan te raden. Voor MMA-techniek, de clinch en het grondwerk niet: de gesloten vingers verhinderen elke greep en elke controle. Een MMA-beoefenaar heeft beide paren nodig.
Hoe meet je je maat MMA-handschoenen?
Meet de omtrek van je dominante hand ter hoogte van de middenhandsbeentjes, zonder de duim mee te rekenen. Onder 18 cm: maat S. Van 18 tot 20 cm: M. Van 20 tot 23 cm: L. Boven 23 cm: XL. De handschoen moet strak zitten en niet om de hand draaien.
Echt leer of synthetisch leer?
Synthetisch leer volstaat ruimschoots tot drie trainingen per week: het droogt snel, is goedkoper en premiummodellen gaan meerdere seizoenen mee. Echt leer is de moeite waard daarboven, voor een bijna dagelijkse beoefening of zware stoten: het krijgt een patina in plaats van te barsten, maar vraagt zorgvuldig drogen.
Klittenband of veters?
Klittenband in bijna alle gevallen. Je doet hem alleen aan en hij is meteen uit tussen twee oefeningen door. Kies bij voorkeur een lang klittenband, van twaalf tot vijftien centimeter, dat de pols veel beter ondersteunt. Veters zijn alleen zinvol bij wedstrijden in het boksen, waar een derde persoon de handschoen vastrijgt.
Moet je bandages onder je handschoenen dragen?
Ja, zowel onder bokshandschoenen als onder MMA-handschoenen. Bandages stabiliseren de pols, beschermen de gewrichten en nemen het zweet op, wat de levensduur van de handschoen aanzienlijk verlengt. Binnenhandschoenen om aan te trekken zijn sneller aan te doen, maar bieden minder steun.
Over de auteurs — Chrystelle, Frans kampioene Combat Libre en vicewereldkampioene Combat Défense in Krav Maga, en Vincent, derde ter wereld in Combat Défense. Beiden zijn wedstrijdvechters en lesgevers; ze selecteren, vergelijken en testen tijdens de training al het materiaal dat op Puissance Fight wordt gepresenteerd.
Gerelateerde artikelen
Bekijk ook onze collecties
Om je uit te rusten: bokshandschoenen, MMA-handschoenen, sparringhandschoenen, bandages en binnenhandschoenen.