Optimum Nutrition
Creátine Poeder - Optimum Nutrition
✔ Livraison offerte dès 60 €
✔ Expédié depuis la France
Deze gemicroniseerde creátinemonohydraat heeft een zuiverheid van 99,9% en vormt een van de meest bestudeerde vormen voor korte en intense inspanningen. Ze ondersteunt kracht, vermogen en herstel tussen de sets, doorslaggevende eigenschappen in vechtsporten.
Doel
Creátine vult de fosfocreatinevoorraden aan die worden aangesproken bij herhaalde explosieve inspanningen. Ze verbetert de maximale kracht en vermindert de vermoeidheid bij de intense sets die kenmerkend zijn voor boksen, judo en worstelen.
Samenstelling & dosering
Gemicroniseerde creátinemonohydraat (type Creapure® of gecertificeerd equivalent), zonder aroma's, kleurstoffen of zoetstoffen. Zonder laadfase: 3 tot 5 g per dag; met optionele laadfase: 20 g per dag verdeeld over 5 tot 7 dagen, daarna 3 tot 5 g per dag.
Voor wie
Boksers, judoka's, worstelaars, kickboksers en fitnessbeoefenaars die kracht en explosiviteit zoeken. Afgeraden zonder medisch advies bij nierinsufficiëntie.
Veelzijdigheid
Neutraal poeder dat gemakkelijk te verwerken is in een shaker, een vruchtensap of een eiwitshake. Dagelijkse regelmaat primeert, zelfs op dagen zonder training.
Bewaring & gebruik
Bewaar de pot gesloten, droog en beschermd tegen hitte. Een ruime hydratatie (1,5 tot 2 L per dag extra) wordt aanbevolen tijdens de suppletie.
Is creátine toegestaan in competitie?
Ja. Ze staat niet op de lijst van het WADA en wordt legaal gebruikt door professionele atleten.
Wanneer moet je ze innemen?
Bij voorkeur na de training, met een shake of een maaltijd. Het belangrijkste is de dagelijkse regelmaat.
Is de laadfase verplicht?
Nee. De eindresultaten zijn identiek. Het protocol zonder laadfase van 3 tot 5 g per dag volstaat en wordt beter verdragen.
Doet creátine aankomen?
Ze veroorzaakt een intramusculaire waterretentie (1 tot 2 kg bij het begin van de inname): het gaat om water dat in de spieren wordt opgeslagen, geen vet.
Is ze veilig voor de gezondheid?
Bij de aanbevolen doses geen enkel ongewenst effect bij gezonde personen. Raadpleeg een arts bij nierproblemen in de voorgeschiedenis.
Uitrusting getest en geselecteerd door beoefenaars in de club. Wie zijn wij →
Ingrédients & Informations nutriTIonnelles
Livraison et retour
Livraison offerte en France et en Belgique avec Mondial Relay à partir de 50€ d'achat.
Retour Non applicable